《我的内在无穷大》——读书笔记8读到对抗...

《我的内在无穷大》——读书笔记8

读到对抗四大悲惨核心信念的方法时，作者有这么一句话“现在我们既然成年了，就要用成年人的方法对付它。”

这句话顿时让我感觉到有力量极了！对，我要打到你！那些童年的阴影！用我已然长成的身体、用我的思想、用我的力量打倒一切魑魅魍魉！

顺便提一句：

什么是“成人”？引用一下来自《蛤蟆先生去看心理医生》里的说法。

“'成人自我状态’指我们用理性而不是情绪化的方式来行事，它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。”

“在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理的行事。处在这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。”

“'成人状态’的特殊重要性在于，只有在'成人自我状态’里，才能学到关于自我的新知识。”