这是月方客厅的第369篇原创文章! 文:月方 生活时常让我们沮丧。 沮丧对身体很不友好,会让我们体内的细胞抑郁,沉闷,悲观,长期以往,会生病。 其实沮丧这种事情,是可以调整过来的。 用一些小举措哄一哄,沮丧的心情,就舒展了。 现在我来举例提升幸福感的小举措: 1 首推买一束鲜花,将花瓶灌上水,插上花朵的那一刻,心情就跟着明艳起来。 春节要来,适合买百合,大花朵,喜庆又吉利。 我买的是路边小推车上的,15元一束,买来3束,卖家客气,只要了40元。 2 向孩子撒个娇,请她帮个忙,让孩子照顾自己一回,感受一下被孩子关心的幸福,看她很认真很为妈妈着想,内心很幸福。 3 必须用笔做记录的时候,有意识地记录工整。然后看着洁净的页面、认真的字迹,会有幸福生起。 4 把家里长的花花草草修剪修剪,培培土、擦擦盆,重新摆个位置。 面对绿叶,人会感受到宁静的幸福。 5 对你的爱人说:“我喜欢你。”哈哈,无论对方什么反应,都很幸福。 好玩啊,开心了当然幸福。 6 培养一个新的爱好:书法、外语、修图、制作相册,甚至刺绣,做针线活。 比如这样的,教你如何用漂亮的针脚缩小腰围,学上了就会感到幸福。 7 看一部好电影。跟着哭跟着笑,经历一下别人的人生,有时候能对比出自己当下的幸福。 8 做一道美味的菜,用漂亮的盘子装。 用漂亮的杯子喝水。 给自己电脑换上漂亮的桌面。 给手机换一个新壳。 实在不行,你换部手机好了。能用钱换来幸福感,这就是幸福! 9 把内衣内裤漂亮合理地安排妥当,第二天打开抽屉的时候,你会不由自主微笑。 10 做家务的时候,不妨把削土豆当成奇妙的冥想。不把削土豆当成机械的重复劳动,而是认真感受削下的每一个动作,饶有兴趣。或者,可以对自己提一个与往日不一样的要求,比如怎样让每一片都能同样大小?你这样去要求自己,削土豆自然也变成幸福事。 11 不仅要自己幸福,还要让家人幸福。 喏,可以这样:把鲜花插在大家意想不到都地方,给他们制造一份惊喜。不必有多精美的容器和花朵,一个日常饮水杯、两朵随意的花,就是一份小欣喜。 END 以手写我心 愿我的语言能够产生互爱与理解。 愿它们美如宝石, 丽如花朵。 月方个人微信:yczxzyf(↓) |
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