为何现代人几乎拉不动古人的弓，是我们的体力退化了吗？

射箭运动在世界许多民族都有，据文献记载，黄帝的时候，文明初开，很多器械都是在那时发明的。人类学研究结果表明，从旧石器时代向新石器时代过渡时，中间出现过一个中石器时代，或者叫细石器时代。

在博物馆，可以看到什么是细石器。旧石器是打制的，就是用一大块石头砸击另一块石头，砸出很粗的刃，这就是最初的手斧；或者砸出一个球状的石块，可以当作锤子砸别的东西。这就是旧石器。新石器是磨制石器，把石头拿来后，找一块比它更硬的石头来磨，磨出来的斧子非常光滑，刃开得非常平正，孔钻得非常圆。

中石器时代就处在旧石器和新石器时代中间，但在中国不典型，且年代比较短。新石器、旧石器都很大，而中石器时代生产的石器都非常小，也比较精致，我国发现的也不是很多。弓箭的发明和使用最早就在这一时期。

中国大约也是在中石器时代发明弓箭。文献讲到过很多善于射箭的人和射箭高手。可惜那时没有举办奥林匹克运动会，否则一定可以拿很多奖牌。

比如，在尧的时候，天气异常，就好比十个太阳同时出来，把庄稼晒得枯焦，草木都活不了，老百姓没东西吃。这时出现一个叫“羿”的人出来射日。汉代有个风气，就是在墓葬的石头、砖头上刻画各种题材的浅浮雕。

从图中可以看到，这人张弓箭射树枝上的乌，乌代表太阳，因为古人说，每个太阳里都有一只乌，他“上射十日”，射掉了九个，有人劝他不要再射了，剩下一个留着用吧，所以“羿射十日”，最后没有射完。

到了春秋战国时，《左传》记载，有一位非常有名的神射手，叫养由基，他和一个叫潘党的人比赛射箭。那时比赛的内容有两项，一个是比谁眼力好，射得准，有“百步穿杨”的说法；另一个是比力量，看谁臂力强。他们把七副皮做的铠甲叠在一起，养由基一箭就把七副铠甲射穿了。

古代有很多成语是与射箭有关的。比如说，“文武之道，一张一弛。张而不弛，文武不能。弛而不张，文武不能。”用弓必须张弛有度的道理，来比喻历史上的文王、武王之政。

拉弓需要的力量很大，一般人拉不满，有的好弓要几百石的力量才能拉开。事实上，射箭的难度之一就在拉弓上。把弓拉开来以后，手不能长时间停在那个动作上，否则手指会受不了，弦会扣入手指的肉里。

后来古人发明了一种弩机，射的时候能够把弓弦拉住，固定在一个位置，并且有一个开关，这样，手就不用过多使劲了。后来，又出现弓弩手，弓弩配有准星，可以用于瞄准。

作了这么多的介绍，我们就来回答一下，为什么现代人几乎拉不动古代弓箭的这个问题了。

有很多人猜测是不是我们的体力退化了呢？其实不是这样的，而是因为缺少训练。

古代有“乡射礼”的说法。“乡射礼”，顾名思义，是一乡之民举行的一项射箭比赛活动。但是这种比赛，跟西方的竞技性质的体育比赛不尽相同。

中国的这项射箭比赛，除了含有竞技性质之外，其中还包含着一种理念，就是必须能够促使人内外兼修，身心和谐，“射”能观德。

体育运动的真正目的，应该是促使一个人全面发展，而不是成为一个四肢发达、头脑简单的人。

古代比武，各部落均有习武之场所，每年正月、七月、十月，举行三次会，每3年要举行一次大规模比武大会。会上要赛马、射箭，要拉弓比力气。弓分10分、16分、24分等等，能拉24分弓的人便是盖世英雄。

拉弓射箭的基本功在于“吊膀子”，练臂力，就是根据自己力气的大小做两个泥球，趁湿的时候抓上五个手指印，晾干后就可以抓起来吊膀子。搭箭拉开弓还要瞄准，要是胳膊没劲儿，一哆嗦就射不准了。吊膀子就是为了练胳膊上的劲。

那时用的弓箭和现在的不一样，现在的弓箭只能作为运动用，不能用于骑射。弓的力度叫“力”，一力是十五斤，比如说五力弓，要有七十五斤的力气才能拉开。不过拉弓要用横向的力量，就算能提起七十五斤东西，也未必能拉开五力的弓。

所以你看，拉弓射箭是有很多讲究的，也是要经过很多的训练的，现代人拉不动古代的弓箭也就在情理之中了。