髋关节滑膜炎怎么锻炼？这些技巧一定要掌握

[回答] 中药熏洗配合中药外敷治疗髋关节滑膜炎疗效好，①中药熏洗治疗：药物组成：白芷15g、莪术20g、三棱20g、威灵仙20g、千年健20g、花椒10g、桃仁10g、透骨草30g、伸筋草30g、红花10g、艾叶10g、五加皮20g、海桐皮20g、苏木10g，熏洗，每次40min，每日2次。 充分暴露熏洗部位，以毛巾被覆盖利用药物蒸汽熏洗，用毛巾蘸取药液对患髋进行擦洗并按摩。②中药外敷治疗：由金银花300g、防风100g、苏叶100g、薄荷400g、大黄300g、黄芩300g、泽兰300g、伸筋草200g、桂枝50g、黄柏200g、丹参200g、红花200g、猪苓300g、透骨草200g组成。 将上述药物打碎成粉末，添加蜂蜜调和，制作成膏剂，在敷药上叠加一张极薄的棉纸后外敷髋关节痛处，敷药完成后，采用保鲜膜将外敷膏药缠绕包裹，勿使药物外渗，再用弹力绷带固定，每日1次，更换膏剂及保鲜膜。

[回答] 中药熏洗配合中药外敷治疗髋关节滑膜炎疗效好，①中药熏洗治疗：药物组成：白芷15g、莪术20g、三棱20g、威灵仙20g、千年健20g、花椒10g、桃仁10g、透骨草30g、伸筋草30g、红花10g、艾叶10g、五加皮20g、海桐皮20g、苏木10g，熏洗，每次40min，每日2次。 充分暴露熏洗部位，以毛巾被覆盖利用药物蒸汽熏洗，用毛巾蘸取药液对患髋进行擦洗并按摩。②中药外敷治疗：由金银花300g、防风100g、苏叶100g、薄荷400g、大黄300g、黄芩300g、泽兰300g、伸筋草200g、桂枝50g、黄柏200g、丹参200g、红花200g、猪苓300g、透骨草200g组成。 将上述药物打碎成粉末，添加蜂蜜调和，制作成膏剂，在敷药上叠加一张极薄的棉纸后外敷髋关节痛处，敷药完成后，采用保鲜膜将外敷膏药缠绕包裹，勿使药物外渗，再用弹力绷带固定，每日1次，更换膏剂及保鲜膜。