【原】“短命鬼”有的3个习惯，占了一个都要改掉，不然身体迟早会拖垮

生活习惯对于我们的健康是非常关键的，若是我们不注意保养的话，那么身体也是很容易出现问题的。因此，大家的一日三餐都需要保持营养均衡，这样才能够让我们的身体器官得到正常的运转，缺少了一餐，就可能会伤害到身体健康。“短命鬼”有的3个习惯，占了一个都要改掉，不然身体迟早会拖垮！

1、不吃早饭

可能许多人，因为种种原因，就会选择不吃早饭。但是这样一来的话，我们就没有办法补充营养，就会缺少营养物质的吸收，因此，就没有办法让我们正常的工作和学习，严重就会诱发结实，降低食欲。

2、午饭吃的太多

可能许多人不吃早饭的话，就可能会在中午非常的饥饿，于是就会一次性吃的太多，尽管午饭对于身体非常重要，但是我们也不能吃的太多，不然就可能会造成肠胃方面的压力。

3、晚饭吃的太晚

如果说你经常晚饭吃的太晚的话，那么肠胃也是会出现问题的，而且还可能会影响到睡眠质量。