|
小米粥是大家常喝的一种粥，尤其是在我们北方人这里，是食用人群很广的食物，经常喝小米粥，对于我们人的身体真的重要。不仅营养丰富，而且黄香柔滑、回味悠长，对于小米粥的功效相信很多人都知道“养胃”这一功效，而且它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，具有滋阴补虚的功效，素有“代参汤”之称。
小米粥能保护你的胃黏膜，使你的胃粘膜免于受到刺激，在谷类食物中，小米的膳食纤维与维生素B的含量是比较高的，能够促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。还含有许多铁元素，也是补血的一种粥，人们平时食用以后能调理脾胃，对人类的脾胃虚弱和消化功能差有很好的缓解作用。
山药是餐桌上非常流行的一种饮食，有很多脍炙人口的菜肴，是物美价廉的一种食材，生活中很常见。能抑制促进机体衰老的酶类物质的活性，能帮助机体延缓衰老，同时山药还含有丰富的膳食纤维，不仅能减少热量的摄入，还能减少皮下脂肪的堆积，有助于预防肥胖，帮助减肥。
所以小米加山药煮粥喝，每天一碗，调理肠胃，气色好了，手脚也不冰凉。 |
|
|
