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来自: 舍得8633 > 《睡眠》
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每天1个动作睡前做36次,疏通肝气疏泄肝火,改善肝郁导致的失眠
每天1个动作睡前做36次,疏通肝气疏泄肝火,改善肝郁导致的失眠。
肝火大,失眠早醒,1个敲打动作,睡前5分钟,肝火小,睡眠好
肝火大,失眠早醒,1个敲打动作,睡前5分钟,肝火小,睡眠好。
肝不好,睡前甩手5分钟,平肝火排肝毒,肝毒甩1次排1次
肝不好,睡前甩手5分钟,平肝火排肝毒,肝毒甩1次排1次。
一个动作每天坚持,养肝去肝火
一个动作每天坚持,养肝去肝火。
肝不好的,牢记1个动作,每天3分钟,降肝火、养肝脏,修复肝脏!
肝不好的人,睡觉前多做这3个动作,排毒养肝,身体更健康
肝不好的人,睡觉前多做这3个动作,排毒养肝,身体更健康。肝脏不好的人群,可以在睡前做一下几个动作,促进血液的加速循环,可以加速做...
女人睡前“两腿一分”,身体可能有3大“变化”,或许你会害羞
女人睡前“两腿一分”,身体可能有3大“变化”,或许你会害羞。其实我们大腿的内部分布着一条肝经,这条肝经非常重要,时常的敲打这个部...
睡前一个动作 强肝又补肾
睡前一个动作 强肝又补肾。
长期失眠或是肝火过旺,做好这3件事,让你一觉睡到天亮
长期失眠或是肝火过旺,做好这3件事,让你一觉睡到天亮。在中医看来,肝藏血,主疏泄,肝气郁结就会使脏腑功能失调、气血两虚,进而导致肝火过旺无法排解,而血归于肝,气血失衡必然就会导致失眠。按摩...
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