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（读《传承》观后感，结合个人练习感受，希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助。） 阿斯汤加瑜伽向来毫不吝啬展示力量的魅力，练过之后，往往让人大汗淋漓。由于外国人对力量的热衷远高于亚洲人，阿斯汤加曾经一度风靡欧美。其实，这只是表象。我更愿意透过这份表象，看到阿汤练习者对瑜伽的崇尚和对生命的敬畏之心。 Chuck Miller于1971年开始练习瑜伽，并与1980年Pattabhi Jois访美时第一次与他相遇，1983年前往Mysore学习。他住在洛杉矶，在当地教学十六年，和好友Maty Ezraty共同创办大型瑜伽学校YogaWorks。2004年，他们将YogaWorks的所有权售出，两人搬到夏威夷的大岛。他目前仍持续在世界各地教学。 Chuck在《传承》中分享了他看到阿斯汤加练习者强大能量瞬间爆发的感受。 “我第一天坐在板凳上看大家练习时，只觉得这是很强有力的体能练习。教室后面有几个人把自己高高提起，前后无声穿梭，做得远超过Pattabhi Jois的口令要求。有人会提到手倒立停留一阵子，再有控制地慢慢降落，优雅地进入下一个动作。 这其实并非我所追求的瑜伽练习，我并不想练体操或是体能训练，我对哲学比较感兴趣。我一开始练瑜伽正是因为它的哲学基础，而我一直都知道瑜伽是一种灵性修炼。但是看到Pattabhi Jois在教室里教学，却又让我深深为之着迷，也让我觉得这并非只是体能练习而已。 没错，这练习确实非常需要体力和柔软度的配合，但是绝对不止如此。我当时也说不出所以然，但是我心里隐隐有一股感动，隐隐觉得他内在学识渊博。你可以感受到他深深沉浸在瑜伽的世界里，你可以感受到他亲身练习过、也深入研究过瑜伽，这些特质吸引着我。我以前只看过书，只接触过几个西方老师，大都自己一个人练习。”
平衡前屈式，by插画爱好者蓏蓏 正如Chuck在书中提到的，阿汤练习中，我们会向前、向后穿越，尽管初学者做起来很笨拙，但我们会不断尝试。经历过无数次失败之后，终有一天，我们的身体觉知会被唤醒，而体式也就在意外之中突破了。 起初，我会沉迷于这种猝不及防的成就感，后来，我更喜欢在练习中，沉浸在呼吸特有的节奏中。曾经，我觉得练习瑜伽可以更好地控制自己的身体。现在，我觉得练习瑜伽可以更好地控制自己的呼吸。 我离体式的完美还差得很远，但这并不妨碍我享受练习中对呼吸的控制，会急促，也会缓慢。当呼吸趋于平稳时，思绪就没了，心就安静了，与早上6点多周围的环境一样，安静得我能听到家里金鱼吐泡泡的声音，很美妙。 其实，阿汤的魅力并不止步于此，在人生遭遇低谷的时候，它反而会熠熠生辉，给人引路，带来希望。之前，我看过一个阿汤练习者的励志视频故事，在这里跟大家分享，“一个阿斯汤加瑜伽练习者的归来”，https://v.qq.com/x/page/r0399uju64a.html。这个视频是路路编辑的团队翻译的，感恩，这样就有更多人能从中获取力量。 在这里，我也想表达对路路编辑的欣赏之情。正是之前看了很多路路编辑的文章，我才意识到原来瑜伽的文章可以这样写，不局限于体式怎么做，还可以讲更多背后的故事。比如解剖学，我感觉路路编辑是技术流，讲起解剖学头头是道。当然，路路编辑也是诙谐幽默的，有时文风也很犀利。跟他相比，我简直就是初出茅庐的后生晚辈。 故事的主角是John Bultman，他在印度迈索练习瑜伽，能做很多高阶体式。但一场突如其来的车祸，打乱了他的生活，但并没有打倒他。尽管是腿骨胫骨骨折，手三处骨头断裂，休养的第二天起，他就开始恢复练习，在自己能承受的范围内，默默地练习着。 很多人觉得养好身体后，应该再恢复瑜伽练习，但John凭借着毅力，靠着瑜伽练习，完成了自我疗愈的过程。其中的辛苦，只有他知晓。不过，经过这种历练，他对瑜伽的领悟也更加深刻了。“在一个跌倒在路上站不起来的时候，或者在一个挑战的体式中撑不起来时候，重要的是我是怎样对这一刻做出反应；瑜伽修炼的就是：我是把光带入这个情景？ 继续挖掘，找寻... 还是落入深深的绝望，这真的只是一个选择而已。” 当我第一次看这个视频时，就很震撼，内心不禁发问，瑜伽还能如此神奇吗？如今再看，更多的是感动。纪录片的展现形式很淳朴，但阿汤练习者的感悟却能直击我心底最柔软的地方。正如Kino老师说的，“像John这样的瑜伽人，通过愈疗和恢复找回了瑜伽的精华。对于瑜伽人来说，这就是重新找回对练习的小小细节的欣赏和关注，欣赏练习带给我们的礼物；像这样，每天早晨起来，我们都会珍爱我们的每一个呼吸；这时候是否能够做一个深后弯，是否能够把脚放在脑后就根本不重要了；最重要的是又有一天，我们收到了生命的礼物，这个瑜伽练习的礼物。” 自律的阿汤练习者会每周练习六天，我觉得这绝非狂热能解释的，这是一种强大的意志力，甚至是超人的意志力。正因如此，我觉得John才可能在自己受伤之后，在一切条件不具备的情况，重新走上练习之旅，开启自我的探索。 也许，是瑜伽给了他面对逆境的勇气，培养了他坚忍不拔的性格，尽管艰难，依旧前行。我忍不住想，这样一颗强大的内心，应该是受过了瑜伽的洗涤和净化。 这才是阿斯汤加瑜伽最大的魅力，在我们的身体和心灵变得柔软之时，内在也能有金钢石般的韧性，应对未来的不可预知。 |
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