刚开始练习站桩，全身大汗淋漓，正常吗？

学员：

老师你好，我刚开始练习站桩，全身大汗淋漓，正常吗？

万心老师：

初学者最开始练习站桩，全身大汗淋漓，是一种非常正常的现象。包括头上、面部、脖子、腋下、前胸、后背、臀部、腿、胳膊，都会出很多的汗。尤其现在又是三伏天。就哪怕是在冬天，最开始练习站桩的初学者，一般也都会有大汗淋漓的现象。伴随着出汗的同时，身体还会有颤抖抖动的现象。

这是一种非常好的现象。说明我们通过站桩功法的练习，使得我们身体的阳气得以生发，体内的气血正在加速循环运行。打通身体淤堵不通的地方，排除体内堆积的湿气、寒气，是排毒排湿的过程，也是体内阳气驱逐邪气的过程。进而才能达到气冲病灶的地步。

并且能够深达五脏六腑，这是站桩所特有的功效，不仅能锻炼到四肢百骸，更能使体内的五脏六腑得到锻炼。 站完桩之后，一般都会有一钟神清气爽的感觉，非常的舒服！

这种大汗淋漓的现象，不会一直持续下去。通过我们每天坚持正确的练习站桩，一段时间以后，随着我们功力的增加，出汗的现象，也会慢慢的相应的变得减少。直到最后会达到，我们每一站之后，只会在胸前和腋下会有微微出一点汗的现象。这些都是属于正常的现象。