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导读：对于女性来说，生宝宝其实是一项非常损耗个人身体的一件事情，很多妈妈们生完宝宝之后身体都会元气大伤。因此，产后的身体恢复对于妈妈来说就尤为重要，如果能够抓住产后产后身体恢复的黄金时间，那么身体就能得到很好的调理和恢复。
但如果产后的妈妈没有得到足够的休息和恢复，反而去做了一些容易伤害到身体的事情，那么就很容易落下病根，并且在日后也难以调理和恢复。因此，对于产后的妈妈们来说，要想不留下病根，又有哪些事情打死都不要碰，尤其是对于剖腹产的妈妈来说？
一、月子期间不要过度操劳 小编之前也听说过有不少的妈妈在产后会存在腰疼的问题，严重的时候都影响到了正常的生活，弯腰提重物的时候都会感觉到冰箱的疼痛感。而这就是因为在坐月子期间过分操劳导致的，妈妈们在照顾宝宝的时候常常要抱宝宝，弯腰干活等等。 虽然偶尔的活动有利于舒展疲倦的身体，但是过度的操劳就很容易导致产后的腰肌劳损，因为怀孕的时候腰椎部分已经是高负荷承重，如果产后不能获得很好的恢复，就会积劳成疾。而产后腰疼的问题，往往都是慢性、难调理的，妈妈们要注意好。
二、不要让消极情绪过度失控 产后妈妈的个人情绪调节和护理尤为重要，因为心理情绪不仅仅会影响到产后身体的正常恢复，更重要的是，心理情绪的状态会直接影响到身体日常的健康状态以及母乳的质量。小编也常见到有的妈妈在产后因为心理情绪的问题，最后演变成为了产后抑郁症。 而情绪一旦演变成抑郁症，那么就是一个非常严重且难以治愈的疾病，甚至有的妈妈会因此而自杀，并且，心理疾病的治疗往往都是长期性的。所以，妈妈本人及家人都应该要注意好产后心理情绪的发展，避免过分的焦虑和躁郁。
三、不要长时间的卧床不动 不管是顺产还是剖腹产的妈妈来说，产后都应该尽快下床活动，恢复恢复身体的机能和活力，这样更有利于身体条件的改善和恢复。尤其是对于刚刚做完剖腹产的妈妈来说，大家应该都知道手术之后妈妈们想要尽快恢复正常的饮食，就需要等到身体排气之后。 而手术后的24小时，妈妈们就需要尽快下床活动，这样能够帮助身体排气，有助于产后恢复。而在坐月子期间，妈妈们也不能够只是长时间的卧床休息，而是要多起来走动走动，不要总是待在自己的房间里面，多活动活动身体，帮助恢复身体活力。
四、月子期间不要去碰冰冷水不注意保暖 在坐月子期间最重要的一件事情就是身体的保暖工作，不管是天气炎热的夏天还是寒冷的冬天，在保暖这一点上一定要做好。因为生完宝宝之后妈妈的身体是处于虚弱的状态，身体营养不足之下，免疫力也会有所下降，身体就很容易因为受寒着凉而感冒。 并且，很多不注意保暖，亦或者是在坐月子期间经常去触碰冷水的妈妈，就很容易因此而湿寒入体，影响到身体的正常恢复，落下各种的月子病。所以，产后的妈妈必须要注意好保暖的工作，不要碰冷水，不要吃冰冷的食物，更不要轻易受寒着凉。
重要提示：妈妈们产后想要身体恢复得好，就需要注意好身体的恢复问题，在恢复之前应该避免过度的操劳以免导致腰肌劳损，同时注意保养好自己的心情，以免发生抑郁症。产后还需要注意适当的运动以助于身体恢复，同时要注意好月子期间的保暖工作。 今日话题：产后月子恢复期，你有曾经踩过什么雷区吗？欢迎留言讨论。 |
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