 今天是二十四节气中的第三个节气 惊蛰，惊蛰始万物生 我们也要趁着现在把身体唤醒！ 沈老师为大家整理了惊蛰养生的三宜三忌 贾大厨则带来了一道 适合现在吃的三丝爆蛋饼，充满了春天的气息 惊蛰到底应该吃些什么唤醒身体呢？ 一起走进《养生厨房》来了解一下吧！ 贾月星 中国烹饪大师  厨具  大厨煎锅 蒸锅 主要食材 豆芽、胡萝卜、韭菜、青蒜、鸡蛋 烹饪步骤 1 煸炒    锅中加入大米、花椒、香叶、八角、桂皮，干煸至米粒金黄，一起倒入容器臼中擂成米粉。 2 摊蛋饼      蛋液中加水淀粉和盐搅拌均匀，下锅一部分蛋液，炒熟后和生蛋液混合，再下锅摊制蛋饼。 3 摆盘 将炒好的蔬菜倒在蛋饼上即可。 点击图片查看往期养生美食！ 想要第一时间看到养生厨房的最新内容？ 1、点击文章开头的蓝字“养身厨房” 2、点击页面右上角的三个小点 3、将养身厨房设为星标吧~ 点击看设星标教程↓ 喜欢本文，给小厨点个“赞” 、“在看”吧 |
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