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大家好，我是鱼堂主。 自从大家知道，我有个读书社群，经常有同学找我要书单，读书会往期的书单都是公开的，回复“读书”就可以获取往期书单。 但是这里有个问题，读书会里面的书有一定难度，对没有阅读基础的人确实有挑战。这个是有原因的，倒不是堂主故意找有难书来读，只是想大家既然花费了时间和精力，就要读那些值得你付出的书。 因此，每期一个主题选的书，都是比较有代表性的，都是经得起考验的经典，绝对值得你花时间读。 我并不排斥看新书和畅销书，有些畅销书写的也很好，只是不值得在读书会，花这么大精力去读，自己平时花点时间看看就行了。 相信经历过读书会的行动训练，再去读那些简单的书，对读书会同学基本上等于放松休息。 正事说完了， 总结一下： 1，读书会的书单之所以难，是想要书目对得起你付出的努力。 2，不排斥读畅销书，只是不值得在读书会花大力气读，平时业余时间就能搞定。 今天要说的重点就跟书单和行动有关，我过去就是一个拖延症，写个很多关于行动的文章，因为每篇文章篇幅有限，没法系统的对行动展开来讲。 为此我专门写了一本行动的书，那里会更加全面的讲清楚关于行动的一切问题。 在我的书出来之前，今天先推荐10本，我认为比较好书推荐给你，拯救你的拖延症。 我们读书不是为了炫技，相信大家看我文章风格已经感受到了，我写东西不是为了让大家爽，而是真的想帮你解决问题。 读书也是如此，读多少，读的快慢，除了拿出去吹牛，没有什么实际意义。 我们读书比较实在，读完一本书，要看能不能影响你的认知，有没有对你的行为进行改变。 比起发个朋友圈获得一圈点赞，更关注那些，真正发生在自己身上的改变。 1、《把时间当做朋友》作者：李笑来 2、《别太苛求：摆脱完美主义的束缚》作者：巴斯科 3、《尽管去做》作者：戴维·艾伦 4、《战胜拖拉》作者：尼尔·菲奥里 5、《拖延心理学》作者：简·博克 6、《刻意练习》作者：安德斯·艾利克森 7、《象与骑象人》作者：乔纳森·海特 8、《坚持，一种可以养成的习惯》作者：古川武士 9、《自控力》作者：凯利麦格尼格尔 10、《微习惯》作者：斯蒂芬·盖斯 好吃懒做是人的天性，不能只是抱怨自己拖延，真正的勇士，还是要想办法克服拖延。 怎么解决，第一是了解拖延的心理机制，第二是找到克服的方法。 拖延的几个原因： 1、要做的事太难了 有时候拖延是因为事情太难了，迎难而退是常态，迎难而上反而不是常态。 想解决太难的问题，有两个思路： 第一，把要做的事拆开做。第二，把目标定的简单点。 2、要做的事太多了 人最重要的是平衡能力和欲望，想做的事太多了，个人的精力和时间终究是有限的，做什么事都需要时间，这个是客观事实，没得改。 只能在重要程度上做文章，这里也有两个思路： 第一，给要做的事进行价值排序、第二，把不必要的事流程化。 3，对做的事没有紧迫感 一件事做不做无所谓，什么时候做无所谓，这个就没有什么紧迫感，按照人的本性当然是能拖就拖。 必要的压力还是要有的，这里也有两个思路： 第一，主动给自己压力，设定期限。 第二，被动给自己压力，找人监督。 要想解决拖延问题，要往广的角度去看问题，过去认为拖延就是偷懒，慢慢我们明白拖延是很复杂的问题， 里面有很多因素影响。 对拖延的理解越深，就越明白想解决它，不只是定一个目标，下一次决心，花钱买课就能解决的。 需要你不断的尝试，在行动中一点点找到属于你的解决方案。 今天刚好是，我们社群培训执行系统理论，从6个方面，全面解析行动问题。对拖延进行全方位打击，对行动引入系统思维，应该是这个领域的首创。 我们分别从，目标、机制、情绪、底线、意外、复盘等，6个角度重新带大家学习如何解决行动难题。 |
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