请问，如果经常在家里吊一下单杆再轻轻落地是不可以治疗和康复腰椎间盘突出症？

吊单杠是康复腰椎间盘突出的好方法，但需要方法正确，坚持常期，配合药材包药局部烫热故故散敷命门，肾俞效果更好！一定要热身，拉伸筋脉后再吊和，拿次十分钟，三个月至半年为宜，效果不好请改用其它方法！锻炼吊机因病而异！！