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第十节 柱地通天功 1、含义 柱地通天功属静养内功，旨在天地人合，身融自然，内外交换。 柱地通天功实即上接玄，下通玄，使真元相合，玄玄相交，水火即济，元神(真神)外驰而通天，元神入内而接地。 所谓“上接玄，下通玄”即指“出神”。见《吴中旧事》：“范文正公长子监簿纯侑，自幼警悟，明敏过人。公所料事，必先知之，善能出神。公在西边，凡虏情机事，皆预遥知，盖出神至虏廷得之。故公每制胜，料敌如神者，监簿之力也。”指神出于外，而感知事物，亦称元神出窍。即今所谓特异功能，具有遥视和预知的功能。柱地通天即指接通阴阳，出日入月。《黄庭外景经·第十三章》：“出日入月是吾道”。日为阳，月为阴，出日为出阳，入月为入阴，指阴阳及元神的往来变化。 柱地通天功即是修炼元神内收外驰之功法。 2、功法 (1)可采取坐式行功，以自然舒适为要。坐时上身中正，两脚平放平分，端坐椅上，或盘坐。两手拇指中指相接，自然成圆弧，放置于两腿，手心朝上。坐好以后，全身就不要再动了，全身放松，舌顶齿交，两眼微闭，精神内守。 (2)慢慢放松全身，感觉着身体每一个部位都已放松，细细感觉，抛弃杂念，平静心神，稳定情绪。心中暗示自己开始修习柱地通天功了，全身不再动了。不受外界干扰了，要绝对保持安静，且不可改变身体姿势。 (3)静守丹田、内视丹田，观想丹田中有光旋转，左右各旋转三十六圈，再静观。 (4)观想旋转之光慢慢上升、由头之正中上黄庭内逐渐明亮，若全脑中通红，静守之；左右各旋转三十六圈，再静观。 (5)慢慢外出，至头项上方，若红灯高悬，日月星辰之精光皆合于此灯，越来越亮，越来越明，照亮天宇，静观、静守。 (6)慢慢收入脑中之上黄庭，日月星辰之精光皆随收入脑中之上黄庭，左右各旋转三十六圈。 (7)慢慢下降至丹田，静守静观，丹田内光旋转，左右各三十六圈。 (8)慢慢观想旋转之光下降，至下黄庭内逐渐转为青光，青光照遍全身，静守之，静观之，左右各旋转三十六圈，再静观。 (9)慢慢下降，入定，观望地下有青灯点燃照亮大地，收万物之灵光，皆合于此青灯，越来越亮，越来越明，照亮大地，静观静守。 (10)慢慢上升，归入下黄庭，万物之灵光亦随入下黄庭，左右各旋转三十六圈，静观静守。 (11)慢慢上升归入丹田，静观静守，左右各旋转三十六圈，静观静守，至成紫色光点。 (12)暗示自己开始收功了。平静心神，缓慢呼吸，慢将两手上提捂于小腹，下咽津精玉液。做狸猫洗脸式、太妃梳头式各九次，慢睁双目平视前方一会儿，神光内收。起立慢行，功毕。 习练时应注意，切记安静，不可受外界干扰。 第十一节 布气功 1、含义 布气功亦称四正休浴，属静养内功。旨在洗心涤虑，以自身之真气熏蒸脏腑，达于天成。 四正一词，指子、午、卯、酉四个时辰，也指冬、夏、春、秋四个季节。子午是南北位置，在先天封象是乾坤；卯酉是东西位置，在先天势象是坎离。因为四个位置都是正位，因此称为四正。也指于、午、卯、酉四个时辰为沐浴的四个正时。《金丹问答》说：“真气熏蒸，神水灌溉为沐浴。太上曰：“灌以甘泉，涤其垢汗，出自华池，后归坤户。”《参同契》说：“子南午北，互为纲纪。”又说；“虎西龙东，建纬卯酉。”即从位置上说，子为会阴，午为泥丸，卯为命门，酉为绛宫，在小周天为卯酉沐浴之所，在大周天为沐浴之时。《金丹四百字》说：“火候不用时，冬至不在子，及其冰浴法，卯酉成虚比。” 四正沐浴意即在子、午、卯、酉四个时辰或者冬、夏、春、秋四个季节，以四季气候之变化，或寒或热或温或爽，调节会阴、泥丸、命门、绛宫，达到沐浴脏腑之目的。 布气亦指发气疗疾之法。 布气功即指活用四时四季，以四象练养脏腑之功法。 2、功法 (1)可采取坐式行功，以自然舒适为要。坐时上身中正，两脚平放平分，端坐椅上，但最好盘坐。两手拇指、中指相接，自然成圆弧，放置于两腿。坐好了以后，全身就不要再动了。全身放松、舌顶齿交，两眼微闭，精神内守。 (2)慢慢放松全身，感觉全身每一部位都已放松，细细感觉，抛去杂念，平静心神，稳定情绪，心中暗示自己开始修练布气功了，全身不再动了，不受外界干扰了。要绝对保持安静，且不可改变身体姿势。 (3)慢慢呼吸，使呼吸匀长，观想丹田，静守，静观，数息三百六十次。 (4)意想春天，阳光和煦，温暖的气息充满了世界，观想命门，温暖舒适，静静体会春天之温暖，包容着命门部。 (5)意想由春到夏。阳光炎热，曝晒着泥丸宫，炎热的气息充满了世界。观想泥九宫，酷热难忍，静观静守，静静体会夏天之炎热笼罩着泥丸宫。 (6)意想由夏到秋。微风徐徐，凉爽舒适，有风轻吹两肾，吹拂绛宫。凉爽的气息充满了世界。观想绛宫，凉爽舒适，静观静守，静静体会秋天之凉爽，吹拂着绛宫部。 (7)意想由秋到冬。冰天雪地，寒冷冰冻着会阴部，冰冷的气息充满了整个世界。观想会阴，酷寒难耐，静观静守，静静体会冬天之酷寒侵袭着会阴。 (8)往复循环九次，内气熏蒸脏腑。 (9)观想丹田，暗示自己开始收功了。气沉丹田，意在丹田。两手捂于小腹，叩齿三十六次，下咽津精玉液于丹田，静观静守。 (10)呼吸恢复自然，平静心神。做狸猫洗脸式、太妃梳头式各九次，慢睁双目，平视前方一会儿。神光回收，慢起慢行一会儿，功毕。 |
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