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健身可以说是百利无一害的运动了，但是对于忙碌的上班族来说，健身却是一件很奢侈的事情，因为上班族的时间往往很宝贵，很难挤出时间来。但是最佳的运动场所就是健身房，因为健身房有健身导师、各种健身器械还有一群热爱健身的人。  今天要介绍的女神是一个时尚辣妈，她叫余萍萍。她自己经营着一家餐厅。在餐厅已经有很多活需要她亲自干了，但她回到家也依然要照顾自己的公婆、丈夫和孩子，因此她的运动时间很少。但是，不管多忙碌，她都会挤出一点时间去健身，哪怕只有一个小时。她认为，忙碌不是不健身的理由。  余萍萍可以说是一个女强人了。在结婚生子之后，她的空余时间越来越少，但是唯一没有改变的是健身这个习惯。若是实在没有时间去健身房锻炼，她会在家里的跑步机或者瑜伽垫上练习，或者通过早起晨跑来锻炼身体，也可以通过做家务来运动。  其实能够放在家里的运动器材都不会很贵，因为这些器材都比较简便，很多人都能买得起，例如杠铃、瑜伽垫、腹肌轮等，既简单又不沉重。对上班族来说，买这些器材是一个不错的选择，它们有效的减少你去健身房的时间和办理健身卡的所需要花费的金钱。  其实做家务也能够锻炼一个人的体力。余萍萍就是看中了这一点，在家里经常做家务，既得到了锻炼，也使家里保持着整洁。对于家庭主妇来说，做家务也是个不错的选择呢。  健身是一件很考验人毅力的事。如果你不能够克制自己的惰性，再简单地训练你也坐不了。我们都应该向余萍萍这样的女强人学习，不要总是抱怨自己没有时间，而是应该去主动挤出时间。  |
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