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来自： 行成于思毁于随 > 《颈椎》
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颈椎喜欢你多仰头，腰椎喜欢你多摆腿，膝关节喜欢你空蹬
颈椎喜欢你多仰头，腰椎喜欢你多摆腿，膝关节喜欢你空蹬，学会了收藏起来锻炼吧#户外锻炼 #健康。
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每天左右各练50个#锻炼 #拉伸 #腿 #胯 和#膝关节 #居家锻炼 #腰椎锻炼了
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颈椎腰椎膝关节骨质增生
颈椎腰椎膝关节骨质增生。骨刺通络散。用法:将上药共研细末,贮瓶备用.用时视病变面积大小取适量药粉,用陈醋、白酒各半调成糊,敷于病变部位0.5厘米-0.7厘米厚,并用塑料薄膜或不吸。将药装入布装内层,紧...
#颈椎#腰椎 #膝关节 喜欢的三个动作 没事多锻炼一下。#热门 #爱官方爱热门
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踮脚尖，每天5分钟，胜过运动2小时
踮脚尖，每天5分钟，胜过运动2小时。踮脚尖这个简单的动作，人人都会，也不是很费力，但是，如果你能够掌握踮脚尖的动作要领，可以事半...
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送你一个活血化瘀方，上治颈椎，中调腰椎，下止腿膝，化解酸麻痛
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