随着社会的发展,人民生活水平越来越好,血管中长血脂斑块的患者也越来越多,如何“清理”血管,预防血脂斑块,成了很多朋友关心的问题。但是,只要谈到此类问题,大家就会说吃什么什么食物可以达到效果。那么,下面张大夫就来给朋友们介绍一下这个问题。 首先,我们来看一下喝茶这个行为。近些年,很多医学研究都表明,喝茶对于身体健康是有好处的,例如北京阜外医院顾东风院士团队的相关研究就得出来这样的结论,中年男性喝绿茶,有助于降低冠心病的发病率。其实,在这之前也有很多医学研究对此进行了实验,它们也都证实了喝茶对于排钠是有帮助的,而且有轻度的利尿功能,这对于控制高血压是有益的。另外还有一些研究提示,喝茶对于控制血脂也非常有帮助。从这些方面来看,喝茶在预防动脉粥样硬化,或者说预防心脑血管疾病方面是有一定效果的。 但是,这里需要提醒大家的是,一般情况下医学研究只能表明对人体有好处,并不是指会起到明确的治疗作用,或者说并不是可以替代药物治疗。并不是某些朋友想象的那样,只要多喝茶就能降低心脑血管疾病发病率,就可以不再吃药了,而是天天喝茶。如果您也曾有过这种想法,就是错误的,因为单单依靠喝茶是治疗不了心脑血管疾病的。长期饮茶,是一种健康行为,也值得提倡,也有降低心脑血管疾病发病率的可能性,但跟就医治疗还是有本质区别,也不具有治疗效果。#分享养老这些事儿# 那么,怎样清血管、预防动脉斑块的形成呢?最科学的方法还是要改善不健康的生活方式,比如戒烟限酒、清淡饮食、坚持体育锻炼、控制体重、不熬夜、有一个良好的心态。除了以上这些,还有就是把自身的血压、血脂、血糖等危险因素控制好。如果把这些都真正在生活中落实好,即便是对于有家族遗传史的患者,其心脑血管疾病发病率也会相应降低,对于健康的普通人,就更是好上加好了。其实,如果你只是寄希望于喝茶可以治疗血管斑块,而其他的生活方式和危险因素都不理睬,这种观念和做法是非常不科学,也是不靠谱的。 最后,张大夫还是希望大家不要把所有的希望寄托在某种食物上。只有健康的生活方式,控制好相关的危险因素,才能最好的预防心脑血管疾病。 希望张大夫的科普对您有所帮助,如果您觉得不错,也可以转给亲朋好友。 |
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