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刘昊然：不吃晚饭 减肥不只是女星的专利，在这个颜值为王的时代里，男星也同样要将减肥当做必修课。曾经有点婴儿肥的刘昊然弟弟年龄虽小，也积极加入到了瘦身的大潮中。他的减肥相当成功。你看，比自己的人形立牌还瘦呢。 梁朝伟：节食，喝减肥茶 邓超：少油少盐+水煮 为出演张艺谋作品《影》，邓超以每两天暴瘦1公斤的速度在减肥，媳妇孙俪心疼的求助网友：“大家快劝劝他，别减肥了，体重每两天1公斤的速度在向下掉……走路都要我扶着了，再这样下去，体重快赶上我了”。结果是15天内减掉10斤！这个速度太夸张了。邓超曾经公布过他的减肥方法：晚饭不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时。不过这次暴瘦应该比这个还要苛刻许多。
刘德华：健身减肥 华仔平时不喝冷饮，也不爱喝矿泉水，只爱喝混合果汁补充水分，每日健康减肥食谱早餐营养丰富，他家中健身房设备基本齐全，长年的锻炼和膳食，练就他几十年如一日的好身材。 彭于晏：戒油炸物 彭于晏以 3% 体脂肪的肌肉身段告诉你：曾是 200 公斤的肥猪都可以是潜力股，姐妹们真的该好好留意这份菜单！男神瘦身菜单很简单，就是不吃任何油炸食物，只吃水煮鸡胸肉和蛋白。
黄晓明：白水煮鸡胸 男星黄晓明身材也是不错的，当初在电影《匹夫》中，手臂上漂亮的肱二头肌让众多女粉丝贡献了不少票房，他的减肥方法是什么呢？黄晓明说为了减肥，他要做有氧运动一个小时，然后再练器材，在饮食方面，黄晓明更加的严苛，每天坚持吃白水煮鸡胸，也就是用白水煮，不加任何佐料，一天三顿都吃，坚持了两年多，非常令人佩服，他说也有偶尔放松大餐的时候，不过吃后就要比平常多做运动。 陆毅：喝水减肥 陆毅演过很多角色，但是，陆毅在演《永不瞑目》的时候，导演赵宝刚第一次见他时，觉得他“太胖了，头发还抹了点儿摩丝，看起来油头粉面的。”不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象，所以他还是拍板决定让陆毅演肖童，但必须减肥! 当时陆毅1.80米的个子，80多公斤。导演一声令下，陆毅3个星期没吃东西，全靠喝水维持生命，结果减掉了10公斤才算接近导演要求。目前对陆毅而言，最痛苦的莫过于莫名其妙地发胖。如果无法坚持锻炼身体，停了一段时间，就很容易胖起来了。况且，他是个不折不扣的“食肉动物”：口味重，羊肉、猪肉、牛肉都爱吃，不喜欢吃水果和鱼。
孙红雷：节食、运动 为了演好《窈窕绅士》这部电影，孙红雷不但推掉了很多片约，而且还为减肥吃了不少苦，而孙红雷自己也证实了减肥苦的说法：服装师跑遍世界各地搜集来了80多套礼服，还故意买小了一码，我本来是穿52码的，他买的是50码。太坏了，这是逼我呢，衣服那么贵不减不行啊。最终，孙红雷节食、运动、酸奶、水果等方法一起用，一个月内疯狂的减掉了20斤。 以上8大男星的减肥奇招，你会不会尝试一下呢？ |
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