材料:牛里脊肉(2 厘米厚)200 克,马铃薯 1 个,茭瓜、莲藕各 1/4 个,红洋葱 1/2 个,水煮芦笋2 根,胡椒粉 1/2 小匙,欧芹粉少许,橄榄油 2 大匙,盐少许 牛肉腌渍酱汁:现磨粗胡椒粉 1/2 小匙,橄榄油 2 大匙 红葡萄酒酱汁:红葡萄酒 3 大匙,番茄酱、辣酱油、酱油、果糖各 1 大匙,糖 1/2 大匙,奶油 1 小匙,月桂叶 1 片 洋葱炒酱:巴萨米克醋 2 大匙,蜂蜜 1 大匙,香料盐 1/3 小匙 详细步骤/ 1. 将胡椒粉撒在牛肉上,均匀抹上橄榄油后, 冷藏约15分钟。 2. 马铃薯与茭瓜均切成 0.5 厘米厚的圆形薄片,洋葱切成 0.5厘米粗的丝。将切好的蔬菜放入冷水中。 3. 莲藕切成0.1厘米厚的薄片,放入水中去除淀粉,沥干后再油炸(莲藕切成薄片,很快就可以炸得金黄酥脆,因此不要炸太久)。 4. 将红葡萄酒酱汁的材料倒入锅中,熬煮至汤汁浓缩成一半的量。 5. 将橄榄油均匀倒入平底锅,放入马铃薯与茭瓜,煎至呈金黄色取出。 6. 将洋葱放入预热的平底锅中,倒入巴萨米克醋,炒至洋葱变软后加入蜂蜜继续炒,再以香料盐调味取出(将洋葱充分炒软后再加入蜂蜜,洋葱才能保持鲜嫩多汁)。 7. 将步骤 1 的牛肉上撒盐,再放入预热的平底锅煎,待肉汁快渗出时翻面煎。 8. 将煎好的蔬菜、 牛肉、 炒洋葱、炸莲藕及芦笋依次摆盘,最后淋上酱汁即成。 完成图 选自《西餐邂逅红酒》一书,版权所有。 |
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