 雪里红 经常食用雪里红还有美容抗衰老的作用，雪里红中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量，不仅能促进粪便的排出，还能起到美容养颜的效果，里面含有一定量的抗氧化剂，能消除人体中的自由基，因此具有延缓人体衰老的效果。  海带 海带是含有大量纤维的蔬菜，可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，起到排毒抗衰的功效。吃海带可以增强代谢，增强代谢机能，减少的能量就会转化成脂肪积蓄在体内，让精神更加充沛，可以刮油消脂，改善体质。  西瓜皮 西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成，从而具有利尿作用。此外还有解热、促进伤口愈合以及美容护肤的功效，是夏天里相当好的美容保养品。将吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效，并能够美白修护皮肤。经常食用西瓜皮，能够创造美白滋润的皮肤，增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽。 |
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