血管“清道夫”被找到，洋葱排第3，排第1的，不少人天天吃

养身秘笈

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导语：如果血液干净会预防身体中的各种疾病，人体就像一棵巨大的古树一样，而血管就像树的树根，血管通畅了身体中的血液才可以流通顺畅，营养物质才能遍布全身，身体的健康才会越来越好。

现在我们的环境变得越来越恶化，再加上自己的一些不良生活习惯，导致身体血液中的垃圾毒素会变得越来越多，如果不能及时排出去会给我们的身体造成一定的堵塞。在日生活中，我们经常发现有人因血管堵塞而去世。当然生活中也有一些食品，它可以去除血管中的垃圾，在平常可以多吃一些。

一、血管是如何出现堵塞的呢？

随着年龄的慢慢增长，我们身体的机能开始下降，在生活中一定要注意自己的身体变化，例如一些油腻辛辣的食品，就要减少食用。它会导致体内的血脂含量升高，使血液变得越来越粘稠，导致血液的循环速度下降，这样有可能会使大脑的供氧量不足，引发一系列大脑疾病。而且还会产生一些的血管堵塞情况，所以到了一定的年纪，就应该注意自己的饮食习惯的改变，多吃一些新鲜的蔬菜。

二、血管堵塞的人通常会有以下几个共性，占一个就得注意

1、有一段时间会发现自己的视力逐渐下降，而且会出现短暂模糊。

2、手脚出现冰凉的状况，甚至有的时候会有麻木的感觉。

3、手掌脸部开始出现老年斑。

4、经常打哈欠，体力乏味。

5、皮肤表面越来越暗沉，没有光泽，甚至没有血色。

三、血管“清道夫”被找到，洋葱排第3，排第1的，不少人天天吃

1、黄豆及豆制品

在日常生活中，我们经常吃到大豆的食材，大豆中含有大量的不饱和酸，它可以起到调节血脂的作用。还能够抑制我们身体肠道对胆固醇的吸收，并且黄豆还含有磷脂能够加快脂肪的代谢能力，还可以净化血液。

2、芦笋和姬松茸

很多人在平常喜欢吃芦笋和一些松茸，但是他们却不知道这些物质中含有大量的不饱和脂肪酸、芦丁和沙棘黄酮等，这些物质都能够促进体内血脂的代谢。而且还有清理血管垃圾的作用，能够缓解脑供氧不足产生的疾病，日常生活中多吃这些食材对于清理血管垃圾非常有帮助。

3、洋葱

我们经常说多吃一些洋葱，可以起到抗氧化的作用，能够使皮肤衰老的速度减慢。但是却不知道经常吃这些食材，还可以让血管恢复血管的弹性，能够帮助减少动脉粥硬化的发生，还有助于破坏坏胆固醇，提高好胆固醇的含量。因此多吃一些紫皮洋葱，对身体还是有一定的好处的。此外，洋葱中还含有一种硫化物，它能够起到抗菌杀菌的作用，能够帮助快速代谢血液中的脂肪。

结语：在日常生活中，很多人都不知道自己的血管是否健康，因为血管遍布在全身各处，我们无法一一检查，想要自己的血管健康，在平时一定要注意自己的作息习惯，尽量少吃一些油炸的食品，最主要的是一定要减少熬夜的情况，每天保证充足的睡眠，适当的运动也有助于血管健康。