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吃苹果的好处： 苹果中富含较多的钾、磷和铁元素、维生素C，钾离子、酒石酸钾等营养成分，其中钾元素能够与体内的钠盐结合而排出体外，因此可以保持血糖稳定降低胆固醇。多吃苹果还有助于宁神安眠、补脑养血、缓解疲劳，延缓衰老等功效。  吃苹果的一些注意事项： 1、患有前列腺肥大病情的患者们，尽量避免或少吃苹果，容易加重病情。  2、苹果居然润肠通便的效果，如果肠胃不好，饮食上出现消化不良的人呢，就不要多吃苹果了，苹果的果皮会刺激肠胃，可能导致身体出现异常。  3、在逛超市的时候时常会看到一些表面上有斑点的苹果，为了图价格便宜，认为只要回家把斑点的地方削掉就不影响食用，其实这样是不对的，表面上有斑点的苹果是已经被细菌感染了的，即使削掉了也会影响食用，因此不要贪图一时的便宜而损害身体。 好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！ |
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