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老百姓关心食品安全，就是为了吃得放心、吃得健康，食物一旦出了问题，小孩、孕妇、老人等群体最容易受到影响，轻则消化不良，重则慢性中毒，后果难以想象。 近日，多批次食品的“添加剂问题”遭到曝光，让人内心担忧。它们哪里出了问题？吃了后果如何？ 一、“添加剂”问题频频曝光，百姓需警惕3月25日，重庆市市场监督管理局发布通报，曝光了22批次不合格食品，抽检的食品包括饼干、豆制品、方便食品、速冻食品、糖果制品等24类，共1879批次。 其中，检出质量指标问题的食品有9批次，检出食品添加剂问题的食品有10批次，检出微生物污染问题的食品有3批次。  在检出食品添加剂的10批次产品中，不符合食品安全国家规定的成分有乙基麦芽酚、二氧化硫、焦亚硫酸钾、亚硫酸钠、硫酸铝钾、胭脂红等。
 3月25日，江西省市场监督管理局也公布了6批次不合格食品，涉及餐饮食品、饮料、酒类等食品，其中有2批次食品检出食品添加剂问题，一是铝残留超标，二是甜蜜素超标。 另外，在近期国家市场监督管理总局组织的食品安全监督抽检中，也检出8大类食品11批次样品不合格，不合格的原因同样包括食品添加剂超范围使用。 一系列抽检结果表明，添加剂违规使用问题较为突出，成为食品安全的重灾区，群众更应该擦亮双眼。 二、添加剂应依法使用，过量有害健康如果有食品品牌打出“不含添加剂”的广告，你会相信吗？一般来说，现代食品要想完全避免食品添加剂，几乎是不太可能的事情。 对于添加剂，很多人就像惊弓之鸟，看到就恐慌，听到就害怕。但事实上，食品添加剂并不是魔鬼。数据显示，现代人的食物中97%都含有添加剂，而我国允许使用的食品添加剂已经高达2500多种。 使用添加剂是为了让食物看起来更有卖相，吃起来更有胃口、更有味道，同时还能防腐和保鲜，延长食物保质期。  食品添加剂不是非法添加物，很多人看到“添加”两个字，就对它们产生误解，认为吃了会致癌。世界上没有100%无毒的食物，是否有毒与毒性物质的含量、食用量有关。正常情况下，只要食品添加剂在限量的范围内使用，就是无毒无害的。 当然，一些违规的添加剂我们要警惕，比如三聚氰胺、苏丹红、吊白块、瘦肉精等，它们不是食品添加剂，而是非法添加物，两者是有区别的。人吃了符合标准的添加剂，一部分会通过尿液排出体外，另一部分会被人体吸收，对健康几乎不会影响。  我们要注意的是超标使用，不同的食品添加剂超标对健康的影响不一样，比如：
三、如何避免摄入过多的添加剂？我们需要承认一个事实：食品添加剂已经成为生活中不可缺少的一部分，虽然时不时会出现滥用或违法添加的问题，但只要我们学会避免摄入过多，就能降低它们对健康的伤害。 日常生活中，我们可以尽量食用原汁原味的食物，首选新鲜的、加工程度较少的食物；其次，在购买食物前仔细阅读产品标签，选择食品添加剂少的食物等。  食品添加剂问题频频爆出，提醒我们要提高食品安全意识，但也不必如履薄冰，毕竟，只要在正常范围内使用，食品添加剂就是安全无害的。
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