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“如何平衡健身和工作的关系？” 当代年轻人工作节奏都非常快，每天忙忙碌碌，觉得有个自己的生活就很不容易，更别说花时间在健身上，但是偏偏还是有很多人，他们能够协调好自己的工作以及健身安排，在取得工作成就的同时，还能收获好身材，所以工作忙并不是借口。 和几位职场的健身爱好者聊过之后，发现每一个保持健身习惯的人，都有着高度自律的生活方式，保持正常的工作不变的情况下，永远是六点起来健身运动，开始一天的工作生活。 那么一起来看看她们是怎么做的。 1  在大家的眼里，我是一个朋友圈每天到处飞，还能有时间每天健身，学习击剑高尔夫等等，过着令人羡慕的生活。至于到底是怎样平衡我的工作和生活，首先，工作对我来说非常的重要，经常性的加班开电话会议，根本没有所谓的生活，看起来的光鲜其实也是加不完的班。 所以每周两次的PT我都会安排在早上六点半，晚上有的时候高尔夫，周末跑步／网球／击剑，周中活动不太多。 健身的时间都是靠挤的，不然根本没有时间的，对我来说，运动是一种积极的休息，会让我精神更好，脑子更轻松，比睡觉的效果更好。 “我唯一不健康的可能就是爱喝酒了吧，不过我觉得别太过量，开心就好，这种自律健康的生活我也会一直保持下去”。 2  你知道我超喜欢健身的，所以根本不会起不来！教育行业我们是没有周末的，平时早十晚十是经常的事情，有时候碰到学生特殊情况，我们甚至还12点下过班。有生活就很不容易了，但是我的生活呢，除了工作就是健身。 我真的太喜欢健身了，所以我一般都是六点起来健身游泳，还有小伙伴一起，我一天的工作都靠早上的运动来打鸡血呢！ 同时我也很享受健身的过程，虽然撸铁很累，但是每一次训练都是挑战，对了，我的年假我都会攒下来去参加一些健身活动，去不断的提升自己，这几天我就请好假去参加北京的斯巴达勇士赛了，给我加油吧，回来就会好好工作了！ 3  我生活的全部就是我的家庭，刚开始接触健身是因为生完孩子身材的走形，要保持永远年轻美丽实在太不容易，虽然全职太太看起来很悠闲，但是每一天的工作量一定不会比普通上班族少的。 孩子还小的时候，真的是没办法协调健身和生活，你不能离开孩子太长时间，也不能按照自己的情况来调整健身计划，都是利用很碎片的时间来锻炼保持健身习惯。 现在孩子大了，我可以带着宝宝去健身房，至少保持每周三次的健身习惯，不过时间都不固定，每次打卡之后的充血，让我做为妻子做为妈妈来说，更能做我自己，所以无论如何我都会继续坚持的，身材越来越好，才能遇见更美好的自己。 4  我现在从事金融行业，做为应届毕业生来说，第一份工作各个方面都比较顺利，因为男朋友爱健身，我也报了健身课程，其实我的工作和健身时间是不冲突的，不过相对于现在身边的朋友愿意把时间花在看剧和打游戏上，我更喜欢健身，这对我来说是一种投资。 印象最深的是上个月，因为工作压力太大，下班后立马去了健身房，一小时力量一小时有氧，一边举铁一边流眼泪，教练都非常的无奈，但是，运动真的太棒了，不仅仅是身材好，简直是排毒解压的最好方式。 所以我每周都会把健身排在下班后的第一位，约朋友也是在不健身的时候，我觉得年轻的时候保持这个习惯以后的收获肯定很大的啦～ 反正因为想快点去健身，我都能快速提高工作效率！！ 所以这个世界本就没有不劳而获，想要获得工作的成就和健康好身材的平衡，一定是高度自律，想要获得更好身材，没有懒惰，只有比别人付出更多的时间。 利用好每一个时间碎片，合理安排好自己的每一天。 |
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