“如何平衡健身和工作的关系?” 当代年轻人工作节奏都非常快,每天忙忙碌碌,觉得有个自己的生活就很不容易,更别说花时间在健身上,但是偏偏还是有很多人,他们能够协调好自己的工作以及健身安排,在取得工作成就的同时,还能收获好身材,所以工作忙并不是借口。 和几位职场的健身爱好者聊过之后,发现每一个保持健身习惯的人,都有着高度自律的生活方式,保持正常的工作不变的情况下,永远是六点起来健身运动,开始一天的工作生活。 那么一起来看看她们是怎么做的。 1 在大家的眼里,我是一个朋友圈每天到处飞,还能有时间每天健身,学习击剑高尔夫等等,过着令人羡慕的生活。至于到底是怎样平衡我的工作和生活,首先,工作对我来说非常的重要,经常性的加班开电话会议,根本没有所谓的生活,看起来的光鲜其实也是加不完的班。 所以每周两次的PT我都会安排在早上六点半,晚上有的时候高尔夫,周末跑步/网球/击剑,周中活动不太多。 健身的时间都是靠挤的,不然根本没有时间的,对我来说,运动是一种积极的休息,会让我精神更好,脑子更轻松,比睡觉的效果更好。 “我唯一不健康的可能就是爱喝酒了吧,不过我觉得别太过量,开心就好,这种自律健康的生活我也会一直保持下去”。 2 你知道我超喜欢健身的,所以根本不会起不来!教育行业我们是没有周末的,平时早十晚十是经常的事情,有时候碰到学生特殊情况,我们甚至还12点下过班。有生活就很不容易了,但是我的生活呢,除了工作就是健身。 我真的太喜欢健身了,所以我一般都是六点起来健身游泳,还有小伙伴一起,我一天的工作都靠早上的运动来打鸡血呢! 同时我也很享受健身的过程,虽然撸铁很累,但是每一次训练都是挑战,对了,我的年假我都会攒下来去参加一些健身活动,去不断的提升自己,这几天我就请好假去参加北京的斯巴达勇士赛了,给我加油吧,回来就会好好工作了! 3 我生活的全部就是我的家庭,刚开始接触健身是因为生完孩子身材的走形,要保持永远年轻美丽实在太不容易,虽然全职太太看起来很悠闲,但是每一天的工作量一定不会比普通上班族少的。 孩子还小的时候,真的是没办法协调健身和生活,你不能离开孩子太长时间,也不能按照自己的情况来调整健身计划,都是利用很碎片的时间来锻炼保持健身习惯。 现在孩子大了,我可以带着宝宝去健身房,至少保持每周三次的健身习惯,不过时间都不固定,每次打卡之后的充血,让我做为妻子做为妈妈来说,更能做我自己,所以无论如何我都会继续坚持的,身材越来越好,才能遇见更美好的自己。 4 我现在从事金融行业,做为应届毕业生来说,第一份工作各个方面都比较顺利,因为男朋友爱健身,我也报了健身课程,其实我的工作和健身时间是不冲突的,不过相对于现在身边的朋友愿意把时间花在看剧和打游戏上,我更喜欢健身,这对我来说是一种投资。 印象最深的是上个月,因为工作压力太大,下班后立马去了健身房,一小时力量一小时有氧,一边举铁一边流眼泪,教练都非常的无奈,但是,运动真的太棒了,不仅仅是身材好,简直是排毒解压的最好方式。 所以我每周都会把健身排在下班后的第一位,约朋友也是在不健身的时候,我觉得年轻的时候保持这个习惯以后的收获肯定很大的啦~ 反正因为想快点去健身,我都能快速提高工作效率!! 所以这个世界本就没有不劳而获,想要获得工作的成就和健康好身材的平衡,一定是高度自律,想要获得更好身材,没有懒惰,只有比别人付出更多的时间。 利用好每一个时间碎片,合理安排好自己的每一天。 |
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