 标准的姿势存在吗？？  什么是姿势 姿势是指人体架势和呈现的样子、形态、状态，一种外在的视觉体现。 人体姿势就人体维持和保证功能状态的空间位置，保持身体节段间和身体与任务环境间适当关系外在表现的模样。 是人体为了适应地球的重力环境，满足生产和生活需要，在保证正常生理功能，一种状态的体现。 从进化论的角度讲，人类站起的那一刻起，更多的姿势疾病，就会被凸显出来。当前的我们的人体姿势，也是经过漫长的环境适应和自然选择的，符合生存的最佳状态。  良好姿势的意义 可以让身体各个关节的受力比较平均，不会让某些特定的关节承担大部分的重量，避免身体功能障碍和疾病的产生。  那问题来了， 什么才是良好的姿势， 理论上讲 ，指身体各个部位维持在现在所认知的科学力线的生理排列线上，有正确的排列顺序。 正常人脊柱有四个弯曲，称为生理性弯曲，即稍向前的颈曲、稍向后的胸曲、较明显向前的腰曲和较大幅度向后的骶曲。人体弯曲不仅可以减轻震荡，保护脑和胸、腹腔脏器，还与人体重心的维持有关。  现实中的姿势是什么样的 但是姿势的控制和体现，比较复杂，参与的系统众多， 现实中是受多种因素影响的，如：遗传因素，性别，年龄，肥胖，生活、工作，训练，营养，情绪，病理等，都会直接或间接对姿势造成干预。 因为我们人是一个动态的状态，是一个生活人，一个工作人，又是不断的生长发育衰老和变化中，按照理论的姿势情况是不存在的。 因为我们终其一生都在对抗重力，适应工作生活，各种因素会不断的影响着我们。我们的人体也会在正常的功能范围内，进行不断的调整，以适应生存的状态。就会进行各种代偿。不同环境的人就会呈现出各种不同的身体姿势。  姿势都是代偿出来的 身体代偿的目的，只是为了获得平衡和稳定。 那么就会导致两种代偿方式：一种是生理性的代偿，在生活中几乎每个人都有生理性的代偿，它不产生疼痛，只是身体发生了变化。 在生活中受各种外在因素的影响和个体原因，我们需要维持身体功能，随时会对身体的位置进行调整，进行各种生理上代偿，所以完美的姿势是不存在的。 另一种则是病理性的代偿，有些代偿超过人体本身的调节范围，它不光身体发生了变化，还会引起疼痛。 这种代偿的机制对每个人来说都是不一样的。每个人调整尺度也是不一样的。标准的姿势和大样本的整理数据，可以作为我们进行姿势评估和疾病问题分析的参考依据，而不是标准。  标准的姿势是什么样的 没有标准的姿势，只有相对健康的姿势；适合自己的，自己身体能适应，能够取得机体结构和生理功能平衡的状态就是最好的姿势。 在生活中，经常能看到，姿势代偿很严重，没有相关的的疼痛，这就是典型的生理性代偿。但是也要明白，生理性代偿是完全可以进一步转化为病理性代偿的。 所以说想要有一个健康的姿势生活工作，就要科学的认识和了解姿势，掌握相关知识，不长期做一个姿势，抵制不良姿势，及时预防相关姿势问题产生，做相关的纠正训练。  对本篇文章的探讨，欢迎在留言区交流，还想听小编分享关于姿势的哪方面内容，可在留言区翻牌。 |
|
|
