【原】【智力脑】12/13.如何帮孩子学习

12.一万小时不靠谱，刻意练习更重要

掌任何能力，练习都是必要的，练习可以把低层次的思考过程自动化，给高层次的思考留出空间。从新手到专家，需要大量练习，但不能靠堆积练习时间一模一样的重复练习，一个人需要突破舒适区，有目的有方法地在学习区（介于舒适区和恐慌区之间）练习，进行刻意练习才会进步和成长。

父母可以选择适当方法，帮孩子刻意练习和分担练习的负面情绪：

1. 拆解任务：帮孩子拆分任务，分成小目标来练习，相当于将恐慌区的难度降到学习区的难度，努力一点点就能实现

2. 分散练习：安排练习时，不要一味追求时间长度，分散练习比集中练习更有优势（小批量持续练习最能加深记忆）

3. 及时反馈：及时给孩子反馈，反馈要具体且及时

13.摆脱畏难情绪的秘诀：跳一跳，够得着

想要培养出勇于迎接挑战的孩子，重点在于帮孩子走出舒适区，到最近发展区学习，也就是跳一跳就能够得着的学习区域。家长可以给孩子搭建“脚手架”：

1. 引导孩子思考困难，定义困难。主动帮他们捋一下思路，请他们认真想一想他们是怎么看待这件事情的，思考过程就是理解的过程。

2. 调整任务难度，保持孩子在“最近发展区”学习，先从一个小目标开始，然后开始下一步。

3. 无论孩子成功还是失败，把关注点放在鼓励他解决问题上，而不是批评，简单贴好坏对错的标签。无论成功还是失败，都可以问他：“你还能想到更好的办法”。

参考阅读：

1. 得到app《Dr.魏的家庭教育宝典》

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