养生的99条小建议01 ​

关于养生的99条建议：

1、白开水超过三天不能喝

2、冬天早晨不宜洗头

3、喝完牛奶最好喝口白开水

4、运动后可喝杯牛奶

5、牙龈出血要尽快更换牙刷

6、睡眠充足才有益健康

7、不宜用沸水煎药，服药不加糖

8、湿气真的很可怕，有湿早去除

9、海带可预防高血压

10、感冒不宜喝苦丁茶

11、要坚持吃早饭

12、煮粥和放菜不能放碱

13、吃葡萄有利于护肝

14、脚寒容易感冒

15、多吃西红柿可以变白

16、吃饭不能过急

17、不宜用塑料袋保存果蔬

18、芒果保健作用大

19、香蕉是廉价减肥药

20、烂水果不烂部分也有毒

21、水果不如蔬菜有营养

22、不能空腹吃酸的