|
1.无意识的紧张，肌肉紧绷； 2.说话太多； 3.负面的情绪(愤怒，忧郁，悲观，焦虑，恐惧，担心，压抑，怨恨)； 4.说谎（假话/大话，骗人）； 5.做错误的事，做违背良心的事，做伤害别人的事; 6.心结(心里创伤)； 7.不良的生活习惯(纵欲/熬夜/感观娱乐等)，不良的饮食习惯； 8.负面的信念/想法； 9.身体疾病/疼痛，体内毒素过多，慢性病的侵扰等。 如何增强能量： 1.与爱的人、欣赏的人连接/拥抱等； 2，学会鼓励/赞美； 3，正面的自我认同/他人认同； 4.补充食物(健康、美好的食物)； 5.想美好的事物（正面思考）； 6.做好事/帮助别人/布施/分享； 7.让情绪流动出来； 8.遇到不开心的情绪时深呼吸； 9，随时随地放松； 10，努力获得好品质的睡眠。 提升能量的方法： 1.接触太阳、月亮、大自然 2.新鲜的水果、蔬菜食物 3.疏通身体经络 4.散步，跳舞，游泳及各种运动 5.在家里放置鲜花 6.熏香 7.听舒缓悠扬的音乐 8.看快乐的影视作品 9.读具积极意义的书和文章 10.闭目冥想与心对话 11.感恩目前拥有的一切(非常重要) 12.和孩子和宠物动物的陪伴 13.洗澡 14.内心平和的和家人在一起 15.珍爱身体，让自己健康 16.尊重你心的感受 17.争取充足的休息和放松的时间 18.不随意将怨气和情绪发泄给爱你的人或朋友 19.对生活乐观和信任 20.与有灵气和爱心的朋友连结 21.习惯微笑，或开怀欢笑 22.每天拿出一点时间独处 23.与散发爱和平共振的人在一起 24.看到每个人身上的闪光点 25.用感恩的心，感恩问候自己、关心自己的人，用感恩的心，珍惜和过好活着的每一天 |
|
|
