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人生就像一场充满挑战的旅行，从出生开始我们就进入了“生老病死爱恨别离”的循环中，一路以来带着对世界的恐惧探索未知。恐惧有着非常强大的力量，它把我们禁锢在固有模式中，走不出困境。于是我们充满痛苦、焦虑、恐惧，始终纠缠在小我对外界的抓取之中。一方面认为“老娘付出这么多，所有人都应该无条件的对我好”；一方面又极度恐惧痛苦和孤独，不断地让自己活在患得患失里。亲爱的，情绪问题已经极大程度地影响了我们的身心健康。只有我们回到内在，重新忆起“我是谁”，我们才能超越痛苦，遇见未知的自己。培养快乐的最佳方法，其实是心悦诚服的接纳自己的纠结与痛苦，愈不去抗拒它们，愈早解脱。
*来源：插画改编自张德芬老师书籍《遇见未知的自己》。
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