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自测血管是否年轻 2021.2.1 人的血管年龄受到生理年龄的制约，即人年轻血管也年轻，人老血管也大多老化。但也不全如此，生活方式的影响举足轻重。研究显示，科学的生活方式可以延缓血管的衰老，不健康的生活方式可加速血管老化。因此，发挥主观能动性，保持血管的相对年轻非常重要。 你的血管还年轻吗？不妨先对自已的血管年龄来一番自测，以便及时调整生活方式，使血管重返青春。 血管年龄自测项目： 1 情绪压抑； 2 过于较真； 3 嗜好吃方便面，饼干，点心； 4 偏食肉类食品； 5 不愿运动； 6 每天吸烟支数乘以年龄超过400； 7 爬楼梯时胸痛； 8 手脚发凉，有麻木感； 9 忘性大，经常丢三落四； 10 血压升高； 11 胆固醇或血糖升高； 12 直系亲属中有人死于冠心病或中风。 如果符合1—4项，说明血管年龄尚属年轻； 符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上； 符合8—12项，说明血管年龄将比生理年龄大20岁以上。 后两种情况的出现提示该到了调整生活方式的时候了。 |
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