想保持好身材,只需每天给自已留出2~3分钟时间,按揉这几个穴位,就能起到消脂肪、排除体内毒素的作用。到底是哪几个穴位这么神奇?一起来看看吧! 1.按摩肱中穴 肱中穴,在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点,按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。 以拇指圈状按摩即可,是很轻松的按摩穴位减肥方法。 2.按摩臂臑穴 臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处,按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。 食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可,也是简单易掌握的按摩穴位减肥法。 可帮助解决痛经、少经、闭经、崩漏;失眠、长斑、脱发、手脚冰凉;乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题。 3.按摩外关穴 外关位于小臂背侧、手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。 按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。 这个穴位减肥的按摩方法用拇指按压即可。 4.按摩天枢穴 天枢穴在肚脐两边左右各三指宽处,按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便。 长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴30~50次,逆时针和顺时针方向各重复一次即可完成穴位减肥日常。 5.按摩大横穴 大横穴位置在肚脐旁开4寸处,按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。 这个穴位减肥按摩也很简单,双手食指指端同时按压,圈状按摩30次。 以上穴位按摩方法,有时间可以多按,不限次数,非常有效哦。 |
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