【教程】40分钟流瑜伽，找回身心的活力！

不定期瑜伽视频教程更新来啦！今天带来的是一套40分钟左右的流瑜伽练习，强度适中，节奏流畅，做这套练习需要有一定的正位基础哦~

深圳入夏了，录制这期视频时窗外一片蝉鸣，那就伴着蝉鸣声来完成这套练习吧~

40分钟流瑜伽

如果你是初学者，建议先从以下系列视频开始练习：

【基础拜日式A】瑜伽初学者必学 — 拜日式A序列详细讲解教程

【晨练系列1】25分钟瑜伽晨练教程，早起舒展身心的感觉真好

【晨练系列2】30分钟瑜伽晨练教程，让身体暖起来！

【晨练教程3】30分钟瑜伽晨练，唤醒一天的活力！

【晨练系列4】35分钟瑜伽练习，让你在冬天热乎起来！

【晨练教程5】40分钟瑜伽晨练，培养专注与平衡力！

【晨练教程6】25分钟瑜伽练习，让肩髋更灵活！

【晨练7】30分钟后弯主题练习，打开内在的积极能量

【晨练教程8】35分钟瑜伽练习，塑形腰腹、臀部和腿部

【晨练教程9】28分钟扭转主题瑜伽练习，灵活上半身