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来自: 天方夜谭986 > 《疗愈音乐》
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什么是恐惧症?
在紧张恐惧的时候总是会伴随着一系列身体上的不适症状,不要把自己的注意力放在身上的症状上,放松自己,不要太过于紧张恐惧,不然你就会加强你的紧张恐惧,使其一步一步地加重。当自己发现自己有紧张...
高频能量状态
保持高频能量状态本身就是抵御疾病最有效的方法,不仅仅是锻炼身体,保持高频能量状态本身就是抵御疾病最有效的方法,不仅仅是锻炼身体...
唯证实相 | 面对恐惧怎么办?
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五分钟户外锻炼可缓解坏情绪提升自信心
英国《每日邮报》近日撰文称,进行5分钟的户外锻炼,就能帮你甩掉坏情绪,提升自信心。英国运动科学家乔.巴顿博士联合英国艾塞克斯大学的同行,对1200多名英国人进行了研究。户外散步、修剪树木或者做...
心理学:对恐惧,不逃避
心理学:对恐惧,不逃避 人群恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑,在参加任何社会聚会之前,他们都会感到极度的焦虑。克服 人群恐惧症,其实是一种特殊的社交恐惧症。人群恐惧症患者也许会经历恐慌发...
留守儿童心理健康讲座(第五讲)
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