母亲节到了,岁月侵袭着母亲的脸庞,让妈妈们的脸上出现色斑、细纹和暗沉,女人的天性都是爱美的,即使为着家庭奉献出一切,没时间顾及自己,想必母亲节,送出去的礼物最多的就是鲜花和化妆品了吧,很多子女奔波在外,只能通过礼物表达想念,今年母亲节,不如再加上这篇养颜方法,让妈妈从内散发健康美,妈妈们也要为自己,记住这几个小方法。 对比下来,就发现其中的问题了,经常动一动,能够舒活我们的气血,帮助身体排毒,各种色斑和身体的疼痛都源于身体中的血淤,它会阻碍我们经脉运行,就相当于一环山路上,被掉落下来的碎石、树枝、土渣子堵塞了,那么车子就过不去了。经络一堵,气血过不去,营养自然也供给不足,那么脸上出现色斑就是再正常不过的事儿了,而且堵住的地方,就会痛。 北京中医药大学博士罗大伦先生曾经就谈过血瘀这个问题,他写过一本书《阴阳一调百病消》,书中对于活血、养颜、疏通经络都有很好地解释。 如果有这些情况,那么就要引起注意了,子女们留心注意爸妈,父母们也要多加注意自己的身体。 1. 脸上有色斑,并非所有的色斑都因为血淤,但大多数都是; 2. 身体莫名地疼痛,多为刺痛、绞痛、闷痛,尤其是针扎一样的疼痛,疼痛的位置还总是固定在某一个或者几个地方,比如说头痛、胸痛、胃痛、腹痛、两胁肋部的疼痛等,阴雨天、寒冷季节或者夜晚疼痛会加剧。 3. 身体某部位会鼓出来包块,也就是血淤的肿块,这个肿块的位置一般是固定的; 面了。 4. 身体发紫,颜色暗,比如口唇、面部、指甲、舌头都是颜色比较暗淡,或者出现青紫色。 5. 身体出现青紫色的淤血块,磕一下碰一下,就又青又紫,以前不知道时总以为是自己皮肤嫩,薄,其实是经络淤堵了太多淤血,血离开了正常的轨道,可不就浮于皮肤表面了。 1. 寒邪,血遇寒而凝,会导致血液流通不畅; 2. 热邪,热邪内蕴,煎熬血液,血脉凝结而成; 3. 气,一是气滞二是气虚,血液的运行是靠身体内气来推动的,如果气虚无力,或者气滞停留了,血液就会流动缓慢了,所以一般肝气郁结的人,很容易就变成了血淤体质; 4. 跌打损伤,有一部分人,走着走着磕了下腿,第二天一看紫了一块,这是由于外界因素; 5. 饮食高油高脂,抽烟喝酒,血液变粘稠了,更容易淤堵了。 这几种通血淤的方法,都在下面了。 多运动 俗话说,生命在于运动,运动可以帮助血液循环,促进新陈代谢。 ① 刮刮手指——通经脉 手是身体最灵活的器官,有着重要的保健意义。手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官都紧密相连,经常刮一刮手指,对五脏腑、通经活络,舒活气血都有很大的帮助,记得刮的时候,把气门这个位置也刮一刮,这个位置通了,我们胳膊的气血循环就能通畅了。像手麻的现象也能缓解。 坐下来,把右腿伸直,左腿弯曲平放在地面上,左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转,右手去抓右脚尖,而左手臂向天空的方向伸展,尽量使身体保持在一个平面内。 重饮食 国医罗老师也在《阴阳一调百病消》一书中给了我们两个活血化瘀的方法,而且很简单,平时在家就能做。他尤其提到两种食材:山楂和鸡内金。 山楂通血,内金化瘀。 很多人吃山楂除了小孩子嘴馋喜欢吃糖葫芦外,都是因为积食不消化,但其实山楂还有活血的作用,身为痛经中的一员,有一次就是因为山楂得了福,那时候那喜欢上了山楂罐头,基本一个星期都在吃,没想到那次很神奇的不怎么痛了,当时还不知道是什么原因,现在想想可能是山楂疏通了体内的淤血,让经血顺畅地排了下来。 所以孕妇禁食山楂,因为山楂的活血效果太好,会刺激子宫的收缩,但是对于我们的父母来说,山楂可是活血的好物,而且最好煮一煮或者蒸一蒸吃,生山楂对于胃部的刺激较大,因为酸嘛,吃多了可能会胃反酸。 在这里分享给自家妈妈常吃的一款山楂六物膏。 这几种食材组合,经过8道工序,煎煮浓缩化膏,滴水成珠,会拉丝,酸酸甜甜的,我妈是每天早上都会喝一勺,觉得直接喝太粘稠的话,还能用温水冲泡开了喝。喝过一阵子之后,确实色斑减淡了点,身体也没那么疲惫了,她形容起来就是,感觉身体通了,毕竟父母健康,是子女最大的愿望了。 如果喝不惯膏方的,可是试试怀山内金粉,主料是鸡内金和怀山药,一个化血淤化积,一个健脾护胃,还添加了山楂,最后配上红糖调味。这个是把所有的原料用特殊的技术打磨成粉,粉质很细腻,喝上去也不会糊嘴,没有那种渣渣的口感,还是挺顺滑的,这个看个人的口味,如果喜欢酸甜口,那就选山楂六物膏,如果喜欢糊糊状或是沏着喝,那就试试这个怀山内金粉,都对化解体内的血淤有很大的帮助。 而且不仅妈妈们可以喝,我们也可以哦,很多女孩子都有后背胸前长红色的小痘痘的情况,这也是体内淤堵,毒素多的现象,和体内积滞有关,其实也能用鸡内金调理,分享给大家一个小方法:鸡内金100克,白米醋300毫升,把鸡内金放到白米醋中,浸泡30个小时,然后用这个液体涂擦在长痘痘的地方,每天三次就可以啦。 夏季到了只有皮肤细腻,才能更好地穿裙子呀,母亲节,把这个方法分享给妈妈吧,化血淤,解疼痛,让她们身体更健康,脸庞更年轻,血淤散了,色斑也会淡哦,容貌好,身体舒服,和老姐妹一起跳广场舞才更起劲儿。 |
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