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微笑?抑郁?不冲突!

 太原科大心理咨 2021-05-14

2020年9月27日,日媒报道,日本女演员竹内结子去世。对于竹内结子的突然离世,人们深感震惊与难过。令人痛心的是,这不是孤例。就在几个月前,7月18日,日本男演员三浦春马在家中去世,初步认定死因为为自杀.两位演员在今年7月于日本首映的《行骗天下:公主篇》合作过,也是竹内结子生前最后一部影视作品,片场花絮里两人还一起坐在台阶上吃冰激凌。



据悉,竹内结子自杀毫无征兆,甚至当晚还和家人共进晚餐。一切如常的人却突然自杀离世,让人难以想象。

这就跟微笑抑郁症一样。抑郁症通常表现为情感低落、思维迟缓、言语动作减少等,然而微笑抑郁症常表现为若无其事、面带“微笑”,这种微笑并不是发自内心的,而是一种礼节性微笑、工作需要的微笑,表面通常也维持着开朗、活泼的状态。

由于微笑抑郁症表现得不同于一般所认知的抑郁症症状,人们常常难以发现患者患有抑郁症,并难以置信。“他怎么可能患有抑郁症!”“真的假的?”

微笑抑郁症好发于白领、服务行业工作者,由于工作原因,这两种人群常需要展露表现微笑。

微笑抑郁症的典型症状表现为人前面带微笑若无其事,但内心感到痛苦压抑;情绪低落,对目前生活现状没有信心,有些会出现悲观情绪,甚至发生自伤、自杀的行为;意志活动减退,开始变得懒散、行动迟缓、回避与人接触等。

由于微笑抑郁症的特殊性,他人一般难以察觉到异样。对于微笑抑郁症患者,有以下几点建议:
1.及时发现情绪。要及时觉察到自己的情绪和行为变化
2.学会倾诉。感到压力、痛苦或面临难受的事情时可以找家人朋友聊聊,沟通排解。
3.正视情绪。人都会有负面情绪,负面情绪并不是懦弱无能的表现。不要觉得不好而否认自己的情绪。
4.寻求帮助。任何病症都需要寻求正规和专业的治疗,心理方面也不例外。

2020年我们失去了很多爱的人,因抑郁症离世的艺人也不少。活着的人更应该好好热爱生活,相信朋友与家人带来的温暖,相信专业医生的诊断。

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