| 动脉硬化的患者需要少吃肉 少放油 少放盐，对这些都没有错，但是我在这里想提醒大家，非常重要一点就是，饮食一定要均衡，不能一点肉都不吃，可能有些人，会出现严重的营养不良，而且脂质代谢，它好多时候是跟自己的基因，这些状态有关系的，不是光通过饮食调节，能够控制的好，所以饮食的均衡对健康的保证，是非常重要的，而且比如说像有些人，他从来不吃肉，他也会导致严重的动脉硬化，甚至以前门诊也遇到过，寺院里的师傅 和尚师傅来看，他们天天吃素，但是动脉硬化里面的斑块，也是非常的严重，所以饮食控制一方面，但是均衡更重要，除了饮食之外，咱们当然还是也需要，一定的运动，老年朋友，运动量一定要量力而行，跑步这些高运动量的，尽量按自己的身体条件，一定不要过于刻意的去追求，比如说走路，咱们一定要按自己的身体来，每天走的非常多，对关节的影响可能比较大，另外像我们科另外一个病人，下肢静脉回流障碍，走到多之后可能腿会肿，出现一些下肢静脉的问题，所以这些也是没有必要的，所以咱们在，保证饮食均衡的情况下，来进行适当的，量力而行的身体锻炼这个是非常有好处的。 |
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