第50天如何打造记忆宫殿

如何打造记忆宫殿？

1、分类--自己家里或者亲朋好友家里，学校以及周边餐厅商店等，生活中随机去的场所

2、分组--按照以上三类，每类分组，每30个一大组，30个也在一个区域范围内

3、记忆宫殿选取原则--熟悉，有序、有特征、大小与空间距离适宜。

注意事项：

1、选择自己熟悉的记忆宫殿

2、把宫殿分成10个地点一小组，30个地点一大组

3、回顾30个地点，要有顺序

4、冥想自己就在记忆宫殿里走一遍

要求熟悉、顺序、有特征

大院   客厅   厨房   浴室   卧室，每个10个

可以用excei写记忆宫殿   -----按顺时针去寻找，自己的好用，不好用要改，有特征，

家、学校、路线、工作

第一组：10记忆宫殿

1、边几  2、抱枕  3、窗帘  4、花  5、照片  6、柜子  7、壁炉  8、茶几  9、沙发  10、鞋柜

 第二组：记忆宫殿 10个

1、拖把桶 2、水箱 3、马桶 4、壁画  5、暖气片

6、台灯 7、装饰品 8、浴盆9、镜子 10、洗脸盆

  第三组：记忆宫殿10个----人物宫殿

1、胡春雨（正校长）

2、屈向阳（副校长）

3、毛浩然 （副校长）

4、齐凤丽（副校长）

5、李建华  （副校长）

6、郝振强 （寝管办主任）

7、李起阳 （安全办主任）

8、姜学法（办公室主任）

9、张碧波（德育处主任）

10、王新红（团委书记）

第四组：记忆宫殿10个---高中到小学路上

1、门卫             2、商店   3、信号塔    4、水坑         5、粽子店

6、液晶显示屏  7、操场    8、变压器    9、葡萄树      10、洗衣房

第五组：记忆宫殿10个---高中校园

1、大门   2、  槐树   3、教学楼      4、月亮门    5、餐具高温消毒房消毒

6、餐厅  7、 办公区  8、乒乓球台  9、女寝室    10、校长车库

第六组：记忆宫殿10个  ----同事谭林和齐品的家

1、大门  2、沙发   3、窗帘     4、茶几    5、电视柜  

6、电视  7、书柜   8、微波炉  9、立柜    10、鞋柜

第七组：记忆宫殿10个----扶沟家---

1、大门      2、 鞋架   3、沙发     4、  空调     5、电视柜

6、电视     7、壁画     8、餐桌     9、  椅子     10、冰箱

第八组：记忆宫殿10个=---二姐家的

1、大门   2、洗澡房    3、  鸡笼    4、樱桃树     5、梨树

6、窗户   7、楼梯        8、  麦囤    9、车棚       10、厨房

第九组：记忆宫殿10个---身体部位

1、头发    2、眼睛    3、鼻子   4、嘴巴    5、脖子  

6、肩膀    7、前胸    8、肚子   9、大腿   10、脚

第十组：记忆宫殿 20个

1、  头发   2、眼睛    3、鼻子   4、耳朵  5、 嘴巴   6、脖子   7、肩膀  

8、胳膊     9、手       10、前胸  11、肚子   12、大腿  13、膝盖  14、小腿 

15、脚踝   16、脚     17、屁股 18、腰    19、背   20、后脑 

什么知识用地点桩？

1、学习考试    2、工作     3、生活

 桩子多久可以记忆新的信息？---需要一个过程，不需要用桩子的提示就能回忆起来所记忆的内容以后，就可以再使用新的桩子了

作业一：总结与反馈

总结：

一、如何打造记忆宫殿？

1、分类--自己家里或者亲朋好友家里，学校以及周边餐厅商店等，生活中随机去的场所

2、分组--按照以上三类，每类分组，每30个一大组，30个也在一个区域范围内

3、记忆宫殿选取原则--熟悉，有序、有特征、大小与空间距离适宜。

二、注意事项：

1、选择自己熟悉的记忆宫殿

2、把宫殿分成10个地点一小组，30个地点一大组

3、回顾30个地点，要有顺序

4、冥想自己就在记忆宫殿里走一遍

反馈：通过学习，知道记忆宫殿的重要性，听完课以后，自己要认真找记忆宫殿，并在自己的记忆宫殿走走

作业二：找两大组记忆宫殿（60个）

第一组（30个）

1、大门       2、鞋架      3、 沙发         4、立式空调    5、阳台 

6、窗户       7、晾衣架   8、边几           9、 台扇         10、电视柜 

11、电视     12、壁画    13、无线 wifi   14、 立柜       15、床 

16、打印机  17、椅子   18、学习桌      19、床头柜      20、洗漱台

21、马桶     22、洗衣机 23、镜子        24、燃气热水器 25、煤气灶

26、抽油烟机 27、冰箱  28、餐桌        29、椅子          30、立式挂衣架

第二组：（30个）

1、大门         2、洗脸架      3、 窗帘            4、文件柜     5、办公桌 

6、盆栽         7、电脑         8、签到器           9、窗户        10、黑板 

11、植物       12、黑板       13、液晶显示屏  14、音响       15、讲桌

16、讲台       17、 洗漱台   18、监控器         19、书柜      20、卷子柜

21、圆形办公桌  22、芦荟   23、笔记本电脑  24、床         25、椅子

26、书立        27、装饰品   28、空调            29、烧水壶    30、装饰画

作业三：英语单词30个

astronaut  rocket   telescope  nonster   captain  towards   land    unknow

pilot     cave   navigator   suddenly   roar  alien  kill   steel   bar   appear  

plan   reply   trust   suggestion   court    forecast  invite  arrange   quiz 

escape  blow   torch  aim