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湖南省肿瘤医院 先来做个小小的心理测验：  如果你从同事张三的口中听到同事李四在背后说你坏话，你的做法是怎样的： A：攥紧拳头：你快点说 李四都说了啥？ B：慢条斯理：咳，这话他10年前就说过了 C：强颜欢笑：王五赵六经常跟他吃饭，一定也在排挤我，这些孙子 D：消极沮丧：人际关系这么复杂，我在这公司怎么待不下去啊 答案 四个答案分别代表医学上的四种人格 A.型性格：脾气火爆、有闯劲、思维敏捷、竞争意识强 B.型性格：闲适低调、对工作和未来不做太多规划、更享受娱乐和休闲时光 C.型性格：人称“老好人”，内心冲突大，情绪压抑，回避各种矛盾，内心却憋出内伤 D.型性格：缺乏自信心，情感消极，容易烦躁忧伤  其中的C型性格不止是ABCD的C 还是易患癌症（Cancer）的那个C 患病几率是其他性格的三倍 2018年10月10日世界心理健康日 这次主题是“健康心理，快乐人生” 今天肿医君就请来心理医生  给大家详细说说 哪种性格最“招癌” 哪种性格最“防癌” 一、内心压抑 易患肿瘤  有一次，美国心脏病学家弗雷德曼和罗森曼请木工师傅到自己医院修理破损的家具。木工师傅问两位医生：“你们的病人是否都非常焦虑？”弗雷德曼感到很惊奇，“为什么呢？”木工师傅告诉他们说：“我看你们的椅子、沙发等家具的扶手都坏了，一定是病人们焦虑的时候用手抓坏的。  弗雷德曼和罗森曼提出A型急躁和B型放松的模型。后来，国际上有一些研究癌症与性格关系的科学家，把易患癌症的性格归为C型 “癌症性格”。这类人内心冲突大，情绪压抑，抑制烦恼，委曲求全，逆来顺受，但内心却又极不服气。如果遭遇负性的生活事件，诸如亲人去世、遭遇重大伤病、经济困难的时候，悲观抑郁的情绪通常挥之不去。 所以C型性格的人虽然常常给人以不急不躁的印象，日常生活和工作中也能与人保持表面和谐，但是其内心却悲观失望，矛盾而痛苦。如果这种矛盾情绪经常出现，就可能破坏人体免疫功能，导致癌症发生。  早在2016年6月份，澳大利亚莫纳什大学的一项研究就发现：在存在压力的情况下，癌症的扩散速度增加了6倍！ 发表在《科学》子刊《Science Translational Medicine》上面题为“Stress hormones promote EGFR inhibitor resistance in NSCLC: Implications for combinations with β-blockers”就描述了为何压力会导致癌症加速扩散并且使得抗癌药物效果降低。 湖南省肿瘤医院心理门诊医生 童菲 肿瘤本身产生的原因就有可能存在心理因素的影响，比方说长期的焦虑、紧张、压力、抑郁等。国内外的科学研究中，已经证实了超负荷的压力对身体健康的负性作用。美国M.D.安德森癌症中心近期的研究中，也明确指出心理压力会对肿瘤的治疗和预后都造成不良影响。 二、被动消极 更难痊愈  童医生在湖南省肿瘤医院遇见的众多肿瘤患者，都是千丝万缕烦丝在心头，剪不断理还乱。  拥有C型性格的人不但更易患癌，还更难痊愈。 真实案例 有位刚退休的老大爷很担心肿瘤治疗效果不好，即使肿块缩小了，他仍然担心放化疗结束后，疾病会复发。他每天都睡不着，逮着自己的管床医生就不停地问：“医生，我还能活多久？” 临床医生考虑其处于焦虑状态，请了心理医生给他会诊，大爷说：“我没病啊，我脑子没病啊，不用你来看我，我是来治肿瘤的。谢谢你，你快走吧。” 后来，心理医生找了个合适的时机和方法向其解释。各种心理治疗方法是可以用于解决焦虑、抑郁等负性情绪，失眠，婚恋关系，亲子关系，职场减压，考场减压等一般心理问题。它不是人们单纯地普遍认为就针对精神障碍或神经病，或是民间意识中的疯病、傻病而进行治疗。 最后在心理治疗的作用下，老大爷改善了自己焦虑的状态，不再担心各种药物的副作用，也更加信任医生，接受了在各种物理方式无效的情况下，采用药物帮助自己睡个好觉。   湖南省肿瘤医院心理门诊医生 童菲 其实在人生长河中，大多数人都曾有过低潮时期、抑郁的状态，关键是如何度过这些难捱的时光。 三、内心压抑 易患肿瘤 生活中我们常常听到这样的说法 很多人不是病死的 而是被“吓死”的 ▼ 这种说法的根据其实就是心理学上的“暗示理论”，癌症患者的五种不同心态也会在不同程度上影响医治效果。 1、恐惧惊慌型 患者对自己的身体、生活产生各种不良的恐惧联想，使身心陷入恶性循环之中，会使癌痛的感觉加重，继而又让患者对此更加恐怖，以为大限将至。 ☞容易增加痛苦、加重病情，甚至缩短生命。 2、无奈泄气型 患者对生活失去信心，对什么都无所谓，认为一切都没有意义，越想越暗淡。 ☞患者不愿进行治疗，病情得不到控制，加重了身心的双重痛苦。 3、抱怨愤怒型 患者不理解为什么得癌，感觉这个世界不公平，怨天尤人，怒火中烧。 ☞常使身体气血失常，加重身心的压力，甚至可能加速癌细胞的转移。 4、乐观自信型 患者因癌症而卸下生活和工作的负担，乐观地对待每一天的人和事。 ☞患者和家属心态更加平和，身心状态更加轻松。 5、积极调整型 得知自己的癌症病情后，患者更加坦然地生活。他们面对现实，反思自己过去的一切，用新的态度面对这个世界，用积极的、有利于癌症康复的心理疗法来辅助治疗。 ☞总的来说，有些癌症是有治愈希望的，就算最终患者并未能痊愈，也可以带瘤长期生存，延长生存期。 所以防治癌症最好的心态就是 ▼▼▼ 1、有信心。相信自己、相信医生、相信未来。癌症早就不是不治之症，现代医学技术已经有了长足的进步，有些病种经过治疗甚至可以痊愈。 2、适当发泄。生活中工作中可以通过聊天、唱歌、大喊等方式，发泄自己的负面情绪，患病后也可以与其他患者聊天、沟通、交流经验，释放郁闷，消除顾虑。必要时求助心理医生。 3、多做少想。听音乐，放松身心，多收听收看一些幽默诙谐的喜剧段子，在笑声中摒弃杂念，这些对身体健康和辅助治疗癌症都有益。 4、常运动。多到室外参加自己喜爱的娱乐活动，如钓鱼、下棋、跳舞等，既锻炼了身体又愉悦了心情，对防治癌症有益。 5、活在当下。努力让自己的内心永远活在当下，不要总去后悔昨天，或总去预期明天，只有将今天活好才是最真实最重要的。 6、规律生活作息。顺应大自然的生物钟节律可以帮助自己找到对自己生活的控制感，拥有更好的睡眠质量，从而心情舒畅，身体健康。 宋代著名诗人苏轼曾在诗中写道“安心是药更无方”。从古人修身养性的角度来说，心安是药。从现在的心理治疗方面来说，是为达到身心平衡，维持身体健康。 湖南省肿瘤医院心理门诊医生 童菲 不论患病与否，寻求心理医生的帮助无需感到羞耻，真正可怕的是，问题长期得不到解决而危及生命健康。 |
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