不体检，不出血，就知道自己的体内缺什么，...

不体检，不出血，就知道自己的体内缺什么，建议收藏，对照自查！

1、缺少维生素C——身体出现——皮下出血；

2、缺少维生素C——身体出现——手指关节发红；

3、缺少B族，维生素C、维生素E——身体出现——头痛；

4、缺少维生素C——身体出现——牙龈水肿出血；

5、缺少B族维生素——身体出现——鼻子尖发红；

6、缺少蛋白质——身体出现——头发发黄、发焦；

7、缺少蛋白质或B族维生素——身体出现——口腔严重溃疡；

8、缺少锌——身体出现——手指甲有白点；

9、缺少卵磷脂——身体出现——经常掉头发；

10、缺少维生素A和钙镁——身体出现——指甲又干又脆。