我们对待肉体往往有两种倾向，一是严格控制肉体，为了肉体的健康，严格执行一套自认为最正确的规律，诸如吃喝什么，什么时间吃喝，什么时候该休息了，一定得上床之类的，但是不是真的是合适的选择，也不去觉察。另一种倾向是认为肉体是意识的载体而已，不管怎么难受，只要意识认为有必要，肉体都得克服，再累、再困，就算生病了，也得抗着，这就无疑算是一种虐待了。
看小伙伴练吐气法，外圆功，练练困了，往往认为自己不努力；这段时间没力气，啥也不想干，觉得自己不对劲儿，得想办法改变。为什么就不能听听肉体的需要？肉体其实是一部很精密的、高度统一协调的机器，是非常有智慧的。
今天咱们就听听肉体的要求，静静地坐下或躺下，吐吐气，感受一下肉体，肉体大人，您舒服还是不舒服？舒服的话，就这样再呆一会儿？不舒服是哪里不舒服？怎么个不舒服法？头不舒服？肩膀不舒服？给您揉揉？按按？还是做做收功动作，拍拍头，转转脖子？再吐吐气让能量动一动？您是想歇着？还是想活动一下？想吃点啥？喝点啥？想睡会儿？
得嘞，都听大人您的。
