天睿每日一篇文章的目的 助你快速构建自己强大的知识体系 今天是天睿持续第10个月29天坚持每日一篇文章 今天与大家分享一个做知识管理经常会遇到的问题。 我敢保证,世界上99.9%的人都肯定会遇到这个问题。 什么问题呢? 就是拖延。 说句比较现实的话。 拖延好像已经成为了我们的本能。 做事如果不拖延几分钟,总感觉不正常。 有没有这种感觉? 拖延几分钟,那还是好事。 甚至还可以说你是执行力强。 但是拖延一个小时两个小时,甚至一天两天,那就是坏事了。 做知识管理拖延也是同样经常遇到的问题,也是一个大难题。 不可否认,做知识管理是一件比较繁琐,耗费时间的事情。 也正是因为它繁琐,也让很多人心中产生了一定的恐惧,不想去做,不愿去做,于是便产生了拖延。 这对我们做好知识管理,其实有非常重要的影响。 如果想要做好知识管理,那么必须将知识管理这一个行为常规化。 最好的方法就是每天做一次,坚持一段时间,你就能够享受到知识管理的好处。 如果经常性的拖延,三天打鱼两天晒网,我相信你如何做知识管理,你做知识管理技巧再高超也没有半点用处。 拖延是我们必须要解决的问题。 虽然我们不可能将拖延彻底的解决,但是我们能将拖延压制到一定的时间,比如说几分钟以内。 这就是一个非常大的胜利了。 今天就打算与大家分享如何解决做知识管理时拖延的两个技巧。 这两个技巧分别是仪式感与固化步骤。 下面给大家一一分享。 提到仪式这两个字,大家最先想到的是什么。 我最先想到的就是宗教仪式。 因为小时候每年父母都会带我去上庙。 不过现在回想起,印象最深刻的还是当时的宗教仪式。 不仅因为当时的宗教仪式很漫长,很复杂,很严肃。 更令我感到很神奇的是。 原本因为起上庙烧香的那种愉悦,轻快,好奇的情绪。 通过一系列宗教仪式,立刻让我十分的冷静,虔诚。 大家回想一下,只要经过一些宗教仪式。 比如说烧香,磕头等等。 我们的情绪就很容易被改变,变的很虔诚,大脑一直在回想对神灵的敬畏。 这就是仪式的作用。 能够通过角色的切换,快速改变我们的情绪,状态。 宗教利用一些宗教仪式,可以让我们情绪变得很冷静,很专注,很虔诚。 那么我们是否可以利用仪式去进行角色切换,改变自己的情绪状态,摆正自己的心态,去认真的做知识管理。 其实,仪式感,也就是通过仪式去改变自己的心理状态,是非常好的一个克制拖延的技巧,运用在知识管理当中非常的有效。 这也是我经常用的技巧。 当然不仅在做知识管理中应用,我还应用于我的现实生活工作学习当中,也是非常有效果的。 在这里我就分享一下我的仪式,大家可以借鉴一下,这个仪式当中我蕴藏了许多好的技巧。 希望对你有帮助。 这是我这个做出来质量比较高的仪式,一直在用,效果不错。 我通过整理自己周围的环境,这些行为可以让自己快速冷静下来。 一般我会整理周围的书籍或者纸,笔都可以。 这些行为对可以让我转移一部分注意力。 我手机专门有一个时间管理的app。 我利用这个app,预计自己执行任务的时间,然后描述工作内容。 这个行为可以让我自己可以快速了解我一天干了什么,用了多长时间? 并且还能一定程度上提高我的专注力与执行力。 我在app上工作做完之后。 我会设计一个倒计时60秒的倒计时。 然后闭上眼睛,然后回想我要做什么,如何去做? 通过60秒,让我的大脑形成一个简单的计划,准备。 这样也可以提高工作的效率与质量。 同时60秒的时间也足够让我快速冷静下来。 效果非常不错。 冥想60秒之后很简单,就是开始工作即可。 通过上方三个步骤,其实已经让我的心态已经十分稳定,平静。 已经可以很好解决关于拖延的问题。 我也能更好的去做事,去做知识管理。 时间被仅仅限制在几分钟,这是一个非常好的解决方法。 其实固化步骤也是帮助我们做好知识管理非常好的一个方法。 什么是固化步骤? 就是指将你做这一件事情的每一个步骤,详细写下来。 包括何时做,在什么地点做,如何做,如何开始,如何结束。 写的越细越好。 具体做法就是: 找一张白纸,或者直接在手机上或电脑上写上: 第一步:…… 第二步:…… 第三步:…… …… 记住,一定要写下来。 必须要写下来,有一个完整的步骤,流程,最后再保存下来,在你想要做这一件事情的时候拿出来看。 你会看到你应该具体怎么做,只要你做出第一步,第二步,那么就很容易形成了一个良性的循环,很容易知道自己该如何去做。 拖延产生的机会,便会变得很小。 如果你只是单纯的想,很容易在中途直接忘记,没有任何意义。 其实,固化步骤的本质,就是降低我们的启动成本。 通过我们提前去思考执行的每一个步骤,辅助我们去做事,降低我们做事的启动成本。 尽量降低拖延的影响。 做知识管理也同样如此。 你需要提前将如何做知识管理的每一个步骤全部都列出来。 你可以列在一张白纸上,也可以列在手机APP上,比如说奇妙清单。 将每一个步骤都列上去,每完成一个步骤打一个勾标志的自己已经完成。 效果非常好。 这也是一个非常好的克制拖延的技巧。 将仪式感与固化步骤两个技巧配合一起,我感觉拖延应该并不是一个特别难以解决的问题。 希望今天分享干货,能够帮助大家解决在做知识管理方面拖延的问题。 欢迎大家在下方留言讨论,你做知识管理还有哪些技巧? |
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