 2020年第7篇文 早上带瀚宝上课，陪他到麦当劳吃他最想吃的猪柳蛋套餐。 给自己点了一碗酸菜笋干粥，一根油条，一个煎蛋，吃的不小心把粥给洒了一大半，只吃了两口粥，感觉这个早餐没吃饱，心里不太过瘾。 眼看瀚宝上课时间快到 了，先把他送到楼下，让他先上去。
一个人来到旁边的银记，点了一碗猪肝粉肠粥，找个舒服的位置坐下。 不一会儿，热气腾腾的粥端上来，米粥浓稠甘香，猪肝爽滑，粉肠弹牙，几根生菜丝，恰到好处的清爽，再洒点胡椒粉，一碗下去，五脏六腑熨熨贴帖，身心舒畅。 心满意足之余，内心也有一些小感慨：活了三十多年，终于学会好好爱自己了。 换作以前，一定是赶紧把娃送上去上课要紧，自己的感受直接忽略，要么不吃，要么等下了课再去吃。 现在开始学会爱自己，给自己创造满足的体验，只是小小的一碗粥，却是无比滋养自己心灵的“鸡汤”。 你爱你自己吗？ 你会爱你自己吗？ 面对这个问题，很多人都会说，我当然爱自己呀。 我给自己买最好的美食，给自己买好的衣服，买名牌包包，我每天锻炼身体，我经常做美容，我化精致的妆容，我参加各种学习活动，我活成了别人羡慕的模样...... 锦衣华食，就是爱自己吗？ 每天把自己的时间安排得满满当当，让自己每天很忙很充实，就是爱自己吗? 牺牲自己的所有时间和精力，去打拼一个美好的未来，就是爱自己吗？ 牺牲自己的所有感受，把希望寄托在爱人、孩子的身上，就是爱自己吗？ 未必! 记得在去年，我给儿子分享了自己童年的经历的一些伤害和痛苦，最后我深情地跟儿子说： 妈妈就是因为小时候感受感受不到太多爱，所以妈妈现在就要好好地爱你，让你有一个快乐的童年。 儿子回我一句：妈妈，你为什么不先好好爱你自己呢？ 儿子这一问，像一个炸弹，扔进我的心湖，让我内心波涛翻滚。 是呀！我为什么不能好好爱我自己呢？我原来一直都没有好好爱过我自己呀。 从那以后，我开始尝试好好爱我自己。 怎样才是爱自己，我听过我的导师——汇爱家的马老师这样诠释：
当你足够地爱自己，尊重你自己，接纳你自己，你看到自己的好，你自己每天心情舒畅，你看这个世界的眼光都会不一样。 当你爱自己爱到特别满，满得都溢出来时，你周围的人接到一些，你不会要求他们要给你回报，而接收到的人，也不会有压力，这样给出去的爱，才是真正的流动。 如果自己只有一点点水，自己都不够用，却把这点水给出去。给的时候，你内心一定是有期待的，而当别人的反馈不如自己所愿时，我们就有怨言，就有责备，就会心生不甘，这样的一种情绪和能量传递出去，让接受的人，也会特别不舒服。 这样一种有所求的付出，让爱和被爱的人，都感受不到爱的流动。 想一想，自己的身边，有多少父母与孩子之间，夫妻之间，朋友之间，都是一边牺牲自己，一边对对方有所期待。 相爱的人之间的相互伤害，多少是从有所牺牲，有所期待开始的？ 真正的爱，是毫无条件的付出，是不求回报的。 如果爱得需要回报，那也一定是不够爱的。 爱别人之前，先学会好好爱自己。 听过这样一段话：
过多关注外界的人，一定爱自己的少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。 爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。 爱自己， 就去倾听自己内在的声音； 就去尊重自己的内心感受； 就去感受自己的情绪变化； 就去体会自己的肌肉状态； 就去做让自己真正开心的事情； 就去表达自己内心的真实情感； 就去坚守自己的边界和准则， 就去做真正让自己内心充盈的，喜悦的事情。 王尔德说：爱自己，是终身浪漫的开始。 2020，爱你爱你，更爱自己。  本文作者：萌茶茶，九岁男娃的妈，能写治愈的文字，泡温暖的茶。 |
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