助你告别腹部「赘肉」，做回「小腰精」！| 童子功：抬腿转肩消肚腩（附视频）

疫情期间，大部分人的体重都飙升了！特别是腹部和腰部，由于缺乏运动，生活不规律，囤积了大量的「赘肉」。

入夏后，减肥成为我们不得不面对的问题。如何快速减去这些赘肉，重回「小腰精」呢？

其实大部分肥胖问题，是由于经络不通造成的，通过有效的导引，可以直接疏通经络，达到减重的目的。

今天带大家重温的童子功是：抬腿转肩消肚腩。

张老师：肥胖很多是经络不通导致的，长期坐办公室工作使腹部经络不通畅，容易长肚子。

肌肉锻炼可以通经络，但更直接的方法是通过导引来疏通经络。

做50-100下，身体微微出汗为度，经期及孕期可做。

童子功打卡第二期开始

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