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发布时间：2021-04-18 
文/不会思想的芦苇 正确运用心理学知识，可以有效地预测和控制心理现象。其威力犹如大规模杀伤性手术刀，能对个人乃至整个人类社会进行深刻的改造。 今天，带大家走进人格心理学和发展心理学，看看这两个心理学分支如何对个人起预测和控制作用。 1人格心理学逆天改命的神器
人格心理学可以对上述几个问题作出回答。从走进人格心理学的那一刻起，你就踏上了修仙，啊不，修行之路。 人格是什么？人格没有统一的定义，我们采用美国心理学家杰瑞·伯格的定义，即人格是源于个体自身的稳定行为方式和内部过程。说人话，就是人格包含两个部分：一是稳定的外在行为，二是内在的心理过程。 稳定的外在行为，也就是说，在不同的时间和不同的情境中，一个人总是倾向于做出相似的举动。 比如，小明在课堂上是很积极的，总是一枝独秀；小明毕业后在公司也是很积极的，依然这么秀。当然，这并不是说，无论什么时间、什么地点，小明总是这样。在庄严肃穆的场合，小明也可能做一个安静的美男子。 内在的心理过程，指的是发生在内心的情绪、动机和认知过程。它影响着人们做出什么样的行动，体验到什么样的感受。 例如，作业明天就要截止了，小明拖了好久都没完成，感到很焦虑。小明终于下定决心开始写作业，打开电脑，却忍不住看起了《喜羊羊与灰太狼》。 焦虑是小明体验到的情绪，作业快要截止了是小明写作业的动机，看动画片是小明在内部心理机制的影响下用拖延来应对焦虑。 对于稳定的外在行为和内在的心理过程产生的原因，人格心理学的六大流派会从人格的不同方面进行阐释。我们以抑郁为例，分别看看这几个流派是如何解释的。 精神分析流派精神分析认为，被压抑的无意识是各种心理症状产生的根源。抑郁的产生，是因为压抑在无意识中的愤怒转向对自我的攻击。在心理咨询中，通常采取分析、释梦和催眠等方法使无意识意识化，也就是让来访者看到内心的愤怒，并且去探索是什么在阻碍愤怒的表达。 特质流派特质流派相信，人格由各种特质构成。每种特质的强弱程度与具有某程度的该种特质的人的总数的关系，可以用一条连续的正态分布曲线来表示。这句话翻译过来，就是说，中等乐观的人占大多数，非常乐观和非常悲观的人占少数，对于其它特质如自尊、抑郁等也类似。按照特质流派的理论，总是处在抑郁状态的人，具有较高水平的抑郁特质。 生物学流派生物学流派从遗传和生理的角度来解释人与人之间的人格差异。研究发现，有些人天生具有抑郁的遗传倾向，在面对挫折和压力事件时，比其他人有更大的可能性体验到抑郁心境。 人本主义流派人本主义以其自我接纳和自我成就的核心理念，成为很多来访者心中的暖宝宝。人本主义用低自尊来解释抑郁，即陷入抑郁的人持续体验到较低的自我价值感，产生诸如“我很没用”、“我没有价值”的想法。 人本主义咨询师鼓励来访者接纳自己的弱点和错误，激发他们重新建立良好的自我价值感。 行为主义流派行为主义注重条件反射和社会学习对人的影响。在一个行为主义学家眼里，抑郁是因为生活中缺乏积极强化物。换句话说，我感到生活没趣味，是因为我没有发现有意思、有价值的事情。 所以，在行为主义的咨询室里，咨询师会鼓励来访者去尝试和发现生活中能带来价值感的事情，哪怕是很小的一件事，比如把房间打扫干净，然后强化这种积极的感受。 认知流派认知流派则以信息加工的视角来理解人格。认知心理学家指出，事件本身并不会直接引起情绪，人们对事件的解读才会。 举个例子，同样是面试失利，有些人觉得可能是因为有人比我更适合这个岗位，我再换一个公司试试；而另一些人则把失利归咎于自己能力很差，觉得投其他公司也会被拒。后者往往比前者更容易体验到抑郁。 正是因为如此，认知流派咨询师的首要目标是帮助来访者识别不合理的信念，重塑对事件的认知。
人格心理学各个流派在不同方面共同描绘人格，提出不少正确的解释，因而能够很好地预测和控制人的行为和心理。在个人和心理工作者的努力下，不少人都在某种程度上重塑人格，或是更好地应对负面情绪，获得安宁的心境，又或是更平和地化解与家人的冲突，收获美满和谐的亲密关系等等。 小伙伴们喜欢哪个修仙流派呢？快快行动起来，一起修行吧。 2发展心理学人类幼崽的进击之路
以上这些问题，都可以在发展心理学中找到答案。发展心理学，研究的是人的一生的心理发展特点和规律。对人类幼崽的研究，更是取得不少重大成果。 在对人类幼崽的研究成果中，依恋理论为不少人所熟知。英国心理学家约翰·鲍尔比，在系统地研究母爱剥夺对人格发展的影响之后，提出了儿童对母亲的依恋理论。 鲍尔比用陌生人情境测验来研究一周岁的婴儿对母亲的依恋行为。简单地说，这个测验让这些孩子处在陌生而舒适的玩具屋中。刚开始，孩子和母亲在一起，然后陌生的观察员走进来，过一段时间母亲离开，短暂离开后母亲回到屋中。 根据母亲离开前后婴儿的反应，研究者得出三种主要的依恋模式，分别为B型、A型和C型。 B型：安全依恋 母亲回来后，安全依恋的婴儿会寻求与母亲的接触，很容易被安抚，之后很快又开始愉快地玩耍。这类婴儿在人群中占大多数。 A型：焦虑和回避依恋 被划分为焦虑和回避依恋的婴儿则表现为回避母亲。比如，婴儿靠近母亲时会退缩，或者调转方向。A型婴儿占比约为20%。 C型：焦虑和抗拒依恋 焦虑和抗拒依恋的婴儿一方面会与母亲亲近接触，另一方面又抗拒和母亲交流互动，并且会在这两种状态中摇摆。这一类婴儿大约占人群的10%。 婴儿时期形成的依恋模式如果不经干预，会伴随一个人的一生。这就能够解释，为什么有些人在恋爱中缺乏安全感，需要通过频繁发信息、收礼物等方式，反复确认自己是被爱的。这也可以解释，为什么另一些人常常在亲密关系中表现得很冷淡，遇到问题撒丫子就跑，连个吵架的机会都不给。
需要注意的是，母亲应该避免倾注过度的陪伴和关注。超出孩子需要的程度就是过度。有一种秋裤，叫妈妈觉得你需要穿秋裤，说的就是妈妈觉得孩子冷，却忽视了孩子不觉得冷的事实。 母亲过度的倾注，是有很大危害的，因为这会对孩子造成强烈的侵入感，减缓甚至阻碍孩子的人格成长。所以，一定要看见孩子的真实需求。在需要多少陪伴和关注这件事情上，孩子表示：我要我觉得，我不要你觉得。 倘若你正在为育儿中遇到的各种问题而烦恼，不妨学一学发展心理学。除了鲍尔比的依恋理论，艾里克森、班杜拉和皮亚杰等人也在发展心理学上做出了巨大贡献。这些研究成果使我们得以一窥人生不同阶段的心理发展规律。 了解了这些规律，我们就能理解和预测孩子在不同发展阶段的心理和行为，并根据其发展特点恰当地处理各种问题，陪伴孩子健康快乐地成长。 3小结以上，我们分别聊了聊人格心理学和发展心理学的作用。人格心理学侧重于探讨内在特征对行为和心理的影响，提出了塑造人格的可行之法。而发展心理学则侧重于研究人生不同阶段的行为和心理的发展特点，为科学养育后代和幸福地度过人生的不同阶段提供依据。 虽然人格心理学和发展心理学的侧重点不同，但是这两者是互相联系的。人格的发展贯穿人的一生，而在人生的每个阶段，人格又是其中的一个重要组成部分。 所以，系统地学习这两个心理学分支的知识和技能，可以让我们更全面地了解我们自身和身边的人，从而更准确地预测并且更恰当地调控人的行为和心理，从而过上更满意的生活。 篇幅有限，这次先聊到这里。大家有感兴趣的话题，可以在评论区留言，我会根据大家的留言写更多大家感兴趣的文章哦。 世界和我爱着你！ 参考文献[1] Jerry M Burger.人格心理学[M].第8版.北京：中国轻工业出版社，2014[2] 林崇德.发展心理学[M].第3版.北京：人民教育出版社，2018[3] 约翰·鲍尔比.依恋三部曲·第一卷 依恋{M].北京：世界图书出版有限公司北京分公司，2017温馨提示：如果此刻心理方面的问题正困扰着你，已经严重影响到你的生活，不建议你通过自学心理学的方式解决问题，建议你寻求专业的心理支持。文/不会思想的芦苇责任编辑：一只梨 |
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