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对于跑步，撒贝宁说过：每一次跑步都是自己认识自己的过程，我跑步，我就觉得自己是在挖一个隧道。头一公里你眼前会越来越黑，但你身后有亮光，这个时候你要想撤退，完全可以。 但是跑到第三公里的时候，你后面的亮光也不见了，前面的亮光也没有，那是人最绝望的时候。但是，咬咬牙再跑一公里，你就看到前面的亮光了，那个时候你隧道就快挖通了，然后你的速度也会开始提起来，整个人就充满希望，跑完最后一公里。 撒贝宁的话，深有体会。跑步，就是重新认识自己的过程，也是意志力的磨练，但是最后跑完却又是如此的令人身心愉悦。 如果你也有跑步，就能明白个中滋味，而那些没跑步的人永远都无法体会跑步的感受，他们大多觉得跑步不就是为了健康吗？殊不知，跑步对一个人的影响，远不止于此。 1、跑步，重新认识自己跑步，就像撒贝宁说的一样，当你在跑步时就像是在挖一个隧道。前面一片漆黑，你感觉无比孤独，但是当你继续向前跑的时候，你会慢慢地感受自己的内心，这似乎是另一个自己。 你可能质疑自己，试探自己，认可自己，鼓励自己，从而充满信心地再次奋力向前奔跑。 这个过程，就是让你重新认识了自己。我们一边跑步，也在一边与自己对话，给自己总结，不断了解自己内心深处的想法，内观自己，平静以对。 这时，我们重新认识了自己，也找到了自己与自己的相处方式，那就是跑步。 跑步，最终感受到的是自己身体的力量，踏出的每一步，与地面的亲密接触，迎风而跑，汗水直流，这是回归真我的过程。 人的生命，本质就是运动。这时我们才感受到了真正的自己，重新认识我们这个身体及内心的感受。人生最好的阶段，就是重新认识了自己，这样我们才开始过上了自己的人生。 2、跑步，坚持的意志力人生路上，多少有些坎坷，一直一帆风顺是不可能的，我们只有在变幻莫测的路上，继续负重前行，才能走得更稳，迎接美好。 跑步，亦是如此，正发撒贝宁所说跑步就像挖隧道，跑到一半的时候，前面没光，身后也没光，那是人最绝望的时候。人生何尝不是如此，我们都会有绝望的时候。 在绝望之时，不管有多难，我们都要咬牙坚持，继续向前奔跑，这时你就看到了前面的亮光了。这就是坚持的意志力，经历过磨练，会让你变得更加坚强，更加积极向上、能量满满。 人生啊，有时候就是咬咬牙，再熬一熬，也就过去了。有些路，有时候就是人生里的必经之路。 跑步，最磨练人的意志力。当你咬牙坚持下去，虽然很痛苦，但是慢慢地你会发现，身体也开始慢慢地适应，慢慢地也没有了疼痛，反而更转化了动力，更加有力量地向前奔跑。 这一过程，是人体分泌了多巴胺与内啡肽的作用，更是我们宣泄了负面情绪，将所有烦恼置之脑后，随汗水而蒸发，反而觉得一身畅快，浑身舒爽。这就是跑步的好处，磨练了意志力，也感受到了快感。 3、跑步，成就新的自己毫无疑问，跑步促进了我们身体更加健康。当你从久坐不动到坚持跑步，你会发现这一过程的变化，就像成就了一个全新的自己。 身体更加健康，精神更加活力，状态更加年轻，心态更加积极，从而乐观地生活，每一天都过得阳光灿烂。 跑步，最好的意义就是成就了你自己。坚持跑步，就像是有一种魔力，不断激发着你自己的潜能。当你刚开始跑步时，你从没有想过有一天你能跑10公里，能够连续跑上1小时，更不可能想象参加马拉松的样子。 但是当你日复一日地始终坚持奔跑，这一切就在无形中发生了改变，这是意想不到的变化，让自己变得更加强大、完美，收获的自然是满满的成就感。 跑步，就是让你重新认识自己，感受自己，磨练自己的意志力，过程虽然很痛苦，但最终你成就了全新的自己。 人的一生，总会有些迷惑、困境与不解，总会经历些苦痛与煎熬，过程会有些不好受，但在最后时刻你会突然觉得，这一切都是最好的安排。 |
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