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人生有着无限的可能，我们每个人都可以创造属于自己的生命意义。跑步，就是一个磨练生命的过程，从坚持到疼痛，再继续坚持，这是锻炼自己、成长自己的过程。通过跑步，我们会得到前所未有的体验，收获身体健康，开拓新的视野。 近年来，全国各地举办着马拉松赛事，跑步成为一种新的热潮，跑马拉松也是一种新的挑战自我的方式。 但对于参加马拉松来说，需要自己具备一定的跑量与经验，懂得应用科学安全的跑法，养成良好的跑步习惯，这样才能在马拉松比赛里跑得轻松无伤。否则，马拉松并不是谁都能随随便便参加的。 2020年由于疫情的影响，全年的马拉松赛事全都挤到了年底的11月开始，可见名额竞争非常激烈。想要成功中签一场马拉松赛事并非易事，特别是自己喜欢跑的地方。 你呢，今年的马拉松报名了吗？中签了没？如果跟我一样没中签也没关系了，据说跑圈内有着三五年跑马经验的人也未必能中签。跑马虽然是一种自我挑战，令人兴奋，但对于跑步的热爱，我们正因为热爱，所以不必过于执着，当你跑步多年了，你就会有所感悟，跑步越来越佛系了。 1、不在意中签，更自在乐观大多数跑者都是业余的，并不是专业跑马运动员，想要每次都能中签马拉松，那是不可能的事。所以报名马拉松，中不中签没关系，自在一点、乐观一点，跑步毕竟是一辈子的事，人生还漫长着呢。 坚持跑步，更注重的就是自己乐在其中的感受，享受跑步，亦是收获健康，足矣。 当你跑步久了，你就会越来越佛系。跑步，是自己的兴趣，并不是自己的专业。马拉松没中签，那就自己策划一场吧。 周末规划好路线，约上跑友，或是自个跑也行，戴上手表、打开运动APP，自己就可以给自己来一场痛快的马拉松赛事。 马拉松没中签，没办法感受到现场万人跑马的热情高涨，但是人生并不是只有一场马拉松。 这次没中签没关系，继续自己的跑步，加强自己的训练，等待着下一场属于自己的马拉松吧。在佛系中坚持跑步，才能跑得更加自在、乐观、惬意。 2、不要求数量，更注重质量对于参加马拉松来说，平时的训练肯定少不了，否则就没办法在比赛中发挥出自己最好的成绩。但是跑步是一个循序渐进的过程，个人想要突飞猛进也是需要不断地积累与坚持。 当你跑步多年后，你便会越来越佛系了，平时的跑步训练不再过度要求数量，而是更注重质量。 当我们爱上跑步，跑过马拉松，也有过个人PB后，我们就越来越想要得到一种更好的训练，每周有目标、有计划地坚持着，训练数量越来越多，总想要用更快的方式，或者以量取胜来提升自己。殊不知，最后往往达不到自己预期的效果。 想要提升跑步，就要积累一定的跑量，具有一定的数量，但是高质量的训练才能让你更快的提升。跑步，不必要求数量，而是要注重质量。当我们按计划坚持着跑步，今天10公里、明天10公里的跑量训练，数量的积累能够达到质的进步。 但是在进步的过程中，我们也总会遇到各种问题，跑步的肌肉力量、耐力、速度以及身体部位的疼痛等问题，在坚持训练中，如果不及时调整解决遇到的问题，单靠数量的积累就很难达到质的飞跃。当你跑步久了，就会懂得这个道理，跑步不是过度要求数量，而是要注重高质量的训练。 3、不追求PB，更享受跑步毫无疑问，跑马突破个人PB，这是最令人激动兴奋的事。挑战突破自己，激发自己的潜能，这似乎也给自己的人生赋予了深层次的意义，但是PB并不是随随便便就能搞定的事。 有时候靠的是运气，有时候需要的是个人状态，有时候更是需要平时个人坚持不懈地努力才能轻而易举地收获PB。 与其PB，我更享受的是跑步，在跑步过程中享受身体的运动，流汗，畅快。我们每天都背负着太多的压力与负担，常常压得我们喘不过气来。当你去跑步后，你会获得前所未有的情绪释放。 跑完步，感觉真的太舒服了，生理及心理上的所有负能量全都消散了，这就是跑步的快乐。 在马拉松比赛里，我们总能看到谁又成功PB了，这样的消息的确令人兴奋，也容易令人产生精神共鸣与激情，于是就转移到了自己身上，要求着自己PB。我们只看到了表象，却忽略了真相。 那些跑得快，还能跑得远，还能跑出PB的人，那是因为他们专业，有着专业的训练，专业的教练，专业的科学跑法，而我们这些业余跑者们，我们业余，我们更适合把马拉松当作是一场精神娱乐，让自己在奔跑过程中享受跑步的乐趣，无需追求PB，只要享受就好。 对于跑步来说，只要你喜欢就去跑，而对于马拉松比赛来说并不是随便就能跑，毕竟这是一场比赛。全程42.195公里的马拉松，没有一定的跑量与经验是没办法顺利跑完，并且跑得安全无伤。 而当我们身处于万人开跑的马拉松赛场上，更容易热情高涨，引发激情共鸣，跟风追求速度，最终没跑几公里就已经喘气到不行，疲累不堪，难免就会造成身体损伤。 跑步，最重要的是慢跑，马拉松亦是如此。慢跑，一样能够感受到风的速度，而且更能欣赏到身边美好的事物，这何尝不是人生的一种美好。 跑步久了，就越来越佛系了！马拉松没中签，也许是缘份未到，继续向前奔跑吧，负重前行，终会迎来属于你的人生马拉松。 |
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