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谈到孩子生病，家长们都很头疼，尤其孩子频繁生病时，更崩溃。 因此有人戏言：“为人父母后，不求车房，但求宝宝免疫力棒棒~” 那宝宝经常生病，就是免疫力低吗？ 北京大学第一医院儿童保健专业主任医师梁卫兰，从事儿童保健工作30余年，她根据多年临床经验总结：  一般小孩患病率，每年2-6次是正常的，超过10次就是免疫力低。  看到这里，有些家长可能已经在扒手指头计算宝宝去年生病的次数。还有些家长可能在想怎么提高宝宝免疫力，少生病？ 今天，豆苗妈就和大家来聊聊免疫力这件事。 01 什么是免疫力呢？其实我们人只要活着，就一直在和各种病菌做斗争，久而久之，身体就会形成了一套强大的防御体系，这就是免疫系统。  免疫力就像人体里的警察，时刻保卫着我们的健康： -当病原体出现时，免疫系统会主动攻击； -当细胞代谢死亡后，免疫系统会进行清除； -当发现病变细胞时，免疫系统会进行杀毒。  所以免疫力偏高的宝宝，生病的几率相对低，即使生病恢复也比较快。 但免疫力偏低的宝宝，就比较容易生病，生病周期也较长。 02 那该如何判断宝宝免疫力是否低下呢？ 虽说免疫力也有阶段性浮动，但如果孩子出现以下5种症状，家长就要注意了！ 以下5种症状，家长要注意： ①换季就生病，说明自身免疫功能差。一般小孩患病率，每年2-6次是正常的，超过10次就是免疫力低。 ②精神状态不佳，孩子不太活泼、很容易疲惫。 ③尿少、尿黄，身体内废物排不出去。 ④肠胃娇气，经常便秘或腹泻、消化不良。 ⑤体重突然大幅度下降。 豆苗妈温馨提示：只要宝宝符合1-2条，说明有免疫力下降的苗头，家长就需要注意啦~一方面要加倍护理，另一方面严重时要及时就医~ 03 免疫力虽然重要，但也不是万能的，坊间有很多关于免疫力的谣言，豆苗妈就来打打假： 误区一： 免疫力强宝宝不生病，常生病就是免疫力差？ 豆苗妈 宝宝免疫力是一个逐步发展的过程，像6月龄的宝宝，母体抗体水平逐渐降低，偶尔感冒发热就属于正常现象。 误区二： 宝宝免疫力越强越好？ 豆苗妈 免疫力过强时，会产生“免疫过度”，正常细胞会被免疫系统识别为坏家伙，受到攻击，从而生病，也就是人们常说的“大水冲了龙王庙”~ 误区三： 吃药和补品可以提高免疫力？ 豆苗妈 健康状态下的宝宝，不需要额外补充。  千万不能盲信广告宣传，很多都是智商税，不仅无用反而损害了宝宝的健康，一定要在医生的指导下科学用药。 误区四： 越注意卫生，孩子免疫力越强？ 豆苗妈 凡事过犹不及，过度清洁会阻碍免疫力升级打怪，它需要经常锻炼才能提高。但是，宝宝免疫力毕竟没有成人强，如果接触太多病菌，也会很容易被打倒哦~ 平时我们要注意勤洗手，日常清洁，但非特殊情况，没必要做类似每天用消毒水清洁地板这样的行为，无需为孩子创造一个无菌环境哈。 误区五： 一有点感冒发烧，不管病情轻重，马上吃药打针，这样免疫力更好？ 豆苗妈 是否用药打针，一定要遵医嘱，并尽量选择正规医疗机构，秉持”循症医学“的理念看病，避免过度医疗。 简单来说，发烧其实本质就是免疫力在与病毒搏斗的现象，生病的时候，给免疫力一点锻炼的机会，更有利于免疫力的强大。 说了这么多，家长们一定很好奇，那到底怎么样才能正确提高免疫力呢？ 04 最后，豆苗妈想悄悄告诉大家，宝宝的免疫力其实有3个脆弱期： 新生儿期： 刚从妈妈肚子里出来，免疫功能不健全，此时免疫力很低，应减少人员探视，细心护理。  断奶初期： 宝宝失去母乳的抗体，免疫力也容易变低。 刚入托： 一下子接触大量人群，刚开始半年很容易反复生病。  这三个时期，孩子比较容易生病，做对这8件事，提升孩子的免疫力： 第一、母乳喂养 6个月以下宝宝，条件允许的话，最好母乳喂养。 一方面母乳营养成分好，另一方面妈妈乳头上有益生菌，可以丰富宝宝的肠道菌群。 第二、经常抚触 既可以促进触觉发育，也可以改善宝宝血液循环。而且小宝宝很享受抚触的过程，心情愉快也有助于提高免疫力，可谓一举三得~ 抚触的最佳时间：喂奶之前，每日三次，每次15分钟，一定要在宝宝情绪稳定的时候进行哦~ 第三、按时接种疫苗 疫苗可以避免多种传染病的发生。而且这是最高效的方式，可以直接让免疫系统产生抗体。 第四、规律进餐，注意膳食均衡 多吃肉蛋奶、新鲜蔬果，少吃垃圾食品。 温馨提示：不要喂养过度，吃的太多容易消化不良，这时候免疫力也会降低。 第五、充足的睡眠 睡眠时，免疫系统会高速运转。人体会产生一种睡眠因子——胞壁酸，可增加白细胞的吞噬能力，抵御各种病原体的入侵。  第六、多喝白开水，保持黏膜湿润 多喝水，既能保持黏膜湿润，防止病毒粘连在咽喉，又能减弱病毒的繁殖速度，增强免疫力。  第七、勤洗手 养成良好的卫生习惯，才能减少病从口入，建议每次洗20秒以上。 第八、规律运动 天气允许的情况下，尽量每天安排室外活动的时间。 一方面宝宝出生有基础免疫力，适度接触外面的细菌，会一点点产生抵抗力。 另一方面，室外可以照射阳光，同时有冷空气刺激，都能锻炼宝宝的免疫力。 虽然宝宝免疫力低，相对容易生病，但大部分孩子都会随着年龄增长，身体素质越来越好，所以不用太过担心~ 参考文献： 1. 梁卫兰《爱幼科学说》 2. 《美国儿科学会育儿百科》 3. 《免疫力就是好医生》  |
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