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夏天也有很多人会出现 脾胃方面的问题，因为怕热喜欢吃凉的，时间长了自然而然身体就不好了。随之而来的就是脾胃虚弱了、体内有湿气、腹泻、腹胀等症状。中医认为，夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”，才能不断地从食物中吸收营养。同时，夏天人们大量食用冷饮和瓜果，易损伤脾胃，有很多人容易“苦夏”，表现为不思饮食、乏力。而通过健脾益气则往往能达到开胃增食、振作精神的效果。夏季养脾首先要尝试食养，补充足够的蛋白质、维生素、水和无机盐，以保障身体的需求。同时，要多吃一些能够清热、利湿的食品，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、番茄、黄瓜、绿豆等。但生食瓜果蔬菜一定要清洗干净，防止夏季肠道传染病。如有可能可以多吃些大蒜，既可杀菌又能帮助消化，增进食欲，调味解暑。总之应注重饮食卫生。 
如食养效果不明显，则需要考虑服用具有健脾开胃功能的中成药健脾丸来调理。健脾丸由党参、白术（炒）、陈皮、枳实（炒）、山楂（炒）、麦芽（炒）六味中药组成。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。在临床上应用于慢性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等病所表现的脾胃虚弱，食欲不振，消化不利，食后胃脘嘈杂，嗳气胀痛，大便溏泄症状。在这里要提醒大家，如果平日里脾胃虚弱者忌食生冷油腻不易消化食物，急性肠胃炎时不宜服用健脾丸。
还有患者会问到，到药店买药，会看到有健脾丸和归脾丸两种类似的中成药，比如说健脾丸市场上的大品牌当属仲景宛西制药生产的仲景牌归脾丸，药材道地，疗效好，一直以来都是患者的优先之选。但仲景牌健脾丸和仲景牌归脾丸，同一个厂家生产，包装也很类似，不知道该怎么选择或者是稍不留意就拿成了另外一种。那么归脾丸和健脾丸就一字之差，药物区别有哪些呢？别看一字之差，健脾丸属于调理脾胃用药，而归脾丸则是益气养血的补益类药物。二者在功能主治上还是有较大差别的。
健脾丸依据明代王肯堂《证治准绳：类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的，为保和丸的姊妹方。而归脾丸来源于《医学六要.治法汇》卷七，是我国传统中药中的良方。从组方上讲，健脾丸由以上所说的6味药材组成，而归脾丸在此基础上还增加了滋补类的一些药物。归脾丸组方由党参、白术、黄芪、茯苓、当归、木香、大枣、远志、酸枣仁、龙眼肉、炙甘草等十多味中药组成。健脾丸的药理是健脾开胃，多用于缓解脾胃虚弱、食少便溏、脘腹胀满等消化系统不适症状。而归脾丸的药理是益气健脾、养血安神，在临床上多用来治疗或缓解因心脾两虚、气短心悸、肢倦乏力、食欲不振、面色萎黄、便血、崩漏、失眠多梦、头昏头晕等不适症状。患者一定要根据情况对证选择适合自己的药品。想要养胃绝不是一天两天就能做到的，这是一件需要长期坚持的事情。调理的话需要从根源去改掉一些陋习，生活上的作息要规律，要保持健康愉悦的心情，这样对于疾病的调理的很有帮助的，心宽体胖这句话不是没有道理的哦。
很多老年人因为一些疾病的困扰，日常都不爱动，其实这样是不对的。应该去做一些在自己能力范围内的运动，比如散步、打太极。这些运动对于身体的好处很多，可以改善身体的血液循环，帮助脾胃运行。脾胃不好的人最好不要吃辛辣刺激性的食物，辣椒、葱和大蒜等这些食物都是刺激性比较强的。日常的饮食要注意清淡一些，并且不要吃不卫生的食物。吃饭的时候要细嚼慢咽，长期坚持下来脾胃功能是可以得到改善的。
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