有温度 有深度 有广度 最实用的保养公号 就等你来关注 昨日有个姐妹在养生群里分享自己月经不调,整整通过五年看中医都没有好起来,最近通过在群里的调理,这个月的月经量正常、颜色红量多起来,说实话看着都开心。 因为大姨妈对于一个女人来说简直太重要了,外关面子,里关生育、排毒、肝血。 从她的分享中不难看出来,她进行了排毒,用微量元素排毒是调理所有身体疾病以及亚健康的基础,因为身体毒素排不出来,无论如何进补都无法做到良好的效果。 大家试想一下,一盆花根部有很多的垃圾很多的细菌,我们无论给它施肥还是浇水,都不会对它生长起着太大的作用,只有一个方法那就是我们要把根部的细菌与垃圾进行清理,然后再做一些养分的进补,才能恢复这盆花呈现蒸蒸日上的生命力。 人体也是的,因为我们长年累月复杂而又无法避免的一些不够健康的饮食,来自电器手机等电子产品的幅射,还有环境大气层等不可抗拒的外在环境污染,所以我们的人体慢慢的就会积累很多的废水、毒素。 如果不先进行排毒,这个时候即使我们去补一些有机的对身体有帮助的好东西,也不容易被吸收。 另外体寒也容易导致月经量少,因为体寒的人身体内部血液如同冻住了一般,所以体寒的妹子也很容易出现满脸痘痘,月经量少拖后的情况。 所以这位亲坚持泡脚、拍痧,其实就是祛了寒气,又通过吃祛湿粉去了湿气并健脾,身体都通畅了,又加上吃了三黑粉补了肾气,五红粉补了气血,所以月经变好自然成为容易的事情。 今天跟她沟通,养生其实是在养心,养的一颗认真细致爱自己的心。 无论什么样的“疑难杂症”,只要我们坚持耐心养生,就会看到明显的改善效果。 在这里为大家也推荐一个补肝血的粥,今天刚做出来,也是非常补肝血的,可以一周一次。 材料:鸡肝、菠菜、大米或者糯米。 做法:把鸡肝煮熟切碎,菠菜烫过切碎,胡萝卜切碎,葱白切碎,然后大米粥提前做好,可以用电压力锅熬到粘稠,然后把鸡肝、菠菜、胡萝卜、葱茉全部放大米粥里煮开,加少量盐就可以出锅了。 功效:鸡肝因为含铁,所以是一个上等补血的佳品,含丰富的维生素,能保护眼睛、补肝血。 这个粥味道也不错,孩子也可以喝,对视力有很大的帮助。 如果你也喜欢保养,愿意细细致致的对待自己,入群一起精微保养吧。 |
|