一只斗鸡，对着镜子里的自己狠狠地啄起来；一条狗叼着肉从桥上走，低头发现河里也有条叼着肉的狗，就对着河里的狗狂吠，结果，到嘴的肥肉没有了！
为什么鸡和狗会犯这样的错误？因为它们没有“意识”，不知道镜子里的、河里的，是自己。意识是人类所特有的，只有人才有意识，才有“我”的概念。
意识包含两个属性：自觉性和间接性。“自觉性”是指人能意识到自己的存在，世界上唯有人有此能力！比如一个女孩子在街上走，她意识到自己在走，就想走得好看些，因而有了很多走姿，有了文明的优雅的走法；而一头猪在街上走，绝不会讲究走姿。
意识的自觉性创造了人类的文明，于是吃有吃相，坐有坐相，人类社会出现了秩序、卫生、道德。人必须有自觉性，不然，不穿衣服到处乱跑、随地大小便，就和动物没有区别了。但是，“自觉性”若滥用，会产生负面影响：一出门，看到这个人比她长得漂亮、那个人比她权位高、还有人比她有钱……烦恼、嫉妒、虚荣、攀比、仇恨等烦恼便随之产生！
一方面我们要利用其积极面，另一方面要消灭它的负性影响。对于心理层面的感觉、知觉、记忆、情感等，我们往往无法控制，但是，我们可以控制意识。当你头脑里出现意识的负面影响时，告诉自己：这是我的意识的负面影响在作怪，我要抛弃它！做到这一点并不容易，但是，想有好心态，就必须做到。周正教授提醒我们：像一只猪一样的生活，你要试试吗？：）
意识的第二个属性是“间接性”：人可以不直接与相关事物接触而认识该事物、可以发明创新，由此产生了哲学、艺术、政治等抽象思维，这是间接性的伟大作用！
但是，意识的间接性也给我们带来了负性影响，比如我们总爱按自己的经验去教育孩子、按自己的标准去要求孩子、要求老公，我们总是自觉不自觉地活在自己的经验里、活在自己的认知里！凡事总爱往坏处想的人，就是受意识的负性影响，看到的总是不好的事情！人的痛苦很大程度上都是意识带来的！所以，我们要积极使用正向意识，努力避免负向意识！
周教授经常讲：没有事实，只有认知。——完全客观的事实是不存在的，你所认识的事物都是经过你的意识加工的。一个女人，发现老公在厕所打电话，负性思维的人会想：我老公躲进厕所打电话一定是心里有鬼！是不是有什么事瞒着我？小三？……而正向思维的人会想：我老公真细心、真绅士，他躲厕所打电话是不想影响我们睡觉！
同一件事，不同的人会有不同的想法，正因为你是那样的人，才会有那样的想法！老公去厕所打电话，可能真是怕影响你休息，但你是个小心眼儿的人，你觉得他就是故意背着你。结果是你很气愤、老公很委屈，因为一次小小的误会，今后产生无休止的误会和争吵，矛盾最终变得不可调和！
也可能你的老公躲进厕所打电话，真是心里有鬼，但是你是个坦坦荡荡的人，也会坦坦荡荡地去看待别人，你不认为老公这样做有什么见不得人的事瞒着你，因此，你也不会往那些乱七八糟的事上想。你的老公一看，你这么信任他，今后也不好意思背着你做什么了，你们的关系越来越好！
所以，没有事实，只有认知！你是什么样的人，才会过上什么样的生活，不要抱怨生活本身，上天赋予每个人的整体上都差不多，就看你怎么过了！说到这里，有人可能会说：明明老公有问题，我却啥也看不出来，这不是太傻了吗？是的，是挺傻的，还有更傻的，明明看出来了，也装做没看出来，甚至还要自欺欺人往好处想。可是，我们会发现：傻女人往往比聪明女人幸福。反过来，那些过得不好的女人，往往是聪明的、有能力的、要求高的！
要幸福的生活，还是让生活证明自己？证明了你是对的，却付出了幸福的代价，你愿意吗？
